Nevíš, co připravit k obědu, a zároveň máš málo času?
Toto krémové „rizotko“ plné chuti je ideální volba – zasytí tě a je připravené opravdu velmi rychle.
Dá se jíst teplé i studené, a proto je skvělé i na cesty. 😊
Jak na to?
1
Jáhly opláchneme a vložíme do hrnce s dvojnásobným množstvím vody.
2
Zároveň na pánvi opečeme cizrnu dokřupava.
3
Zatímco se jáhly a cizrna připravují, nakrájíme rajčata na poloviny, balkánský sýr a kuřecí šunku na menší kostičky.
4
Do teplých uvařených jáhel vmícháme sýr, šunku a rajčata.
5
Na závěr přidáme cizrnu a dochutíme solí a pepřem.
TIP: Můžeš si pokrm dochutit čerstvou petrželovou natí.
Výživové hodnoty na 1 porci:
392 kcal
1646 kJ
T:
12 g
B:
24 g
S:
46 g
V:
18 g
Dobrou chuť! 😊
📖 Objevte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hledáte inspiraci na zdravé vaření?
Naše kniha Fitshaker v kuchyni přináší množství jednoduchých a výživných receptů pro celou rodinu.
Ať už jste začátečník nebo zkušený kuchař, určitě si najdete to své.
➡️ Dostupná na Fitshaker e-shopu již nyní!
Pořiďte si ji ještě dnes a zpříjemněte si vaření. Vařte zdravěji, chutněji a s radostí!
-874645-large.jpg "Fitshaker v kuchyni")
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.