Blog

Ne každá proměna potřebuje velká čísla.

Cílem Fitshakeru není primárně hubnutí, ale spokojenost žen – nejen skrze tělo, ale i duši a správné nastavení. 💛

Ne každá z nás potřebuje hned shazovat kila. Mnohé přicházejí na Fitshaker s touhou najít samu sebe.

A když se to podaří, nic krásnějšího pro Fitshaker neexistuje.

Přečti si rozhovor s Nikol, o proměně duše a těla, které se přidalo. 🌸

Do výzvy jsem se přihlásila poté, co jsem přestala kojit a začala přibírat. Necítila jsem se dobře ve svém těle a chtěla jsem udělat něco pro sebe.

Očekávání jsem měla hlavně v tom, že se po porodu rozhýbu a uvidím, kam mě to posune.

Nikdy jsem netrpěla nadváhou. Patřím mezi ty šťastné ženy, které z porodnice odcházely lehčí, než když otěhotněly.

(Otěhotněla jsem s 52 kg, rodit jsem šla s 65 kg a z porodnice jsem odcházela s 47 kg.)

Pro mě ale není tak důležité číslo na váze, jako to, že se cítím lépe. Postava se zpevnila, bříško se stáhlo, oblečení sedí jinak a já mám ze sebe lepší pocit.

To je pro mě ta největší výhra.

S Fitshakerem cvičím od května 2020 a pořád mě to baví.

Nejvíc se mi líbí pestrost – podle nálady a času si vždy vyberu, co chci cvičit. Mám pocit, že necvičím sama, ale s někým, kdo mě vede a přesně ukáže, jak má daný cvik vypadat. Nejraději mám všechny výzvy, které mě motivují cvičit každý den.

Ano, velmi ráda cvičím s Matejem, Honzou, Meggie – a vlastně se všemi. Jen u Olinky a Zory si ještě občas zanadávám, že nestíhám 😄, ale vždy mě skvěle nakopnou.

Po fyzické stránce mám víc energie, kondici i sílu.

Po psychické stránce je to pro mě terapie – vyčistím si hlavu, nabije mě to energií a cítím se spokojenější. Je to moje půlhodinka denně jen pro mě, kterou jako pracující máma ve dvou zaměstnáních, starající se o extrémně živé dítě, opravdu potřebuji. 💛

Největší výzvou bylo na začátku najít si čas. Ale řekla jsem si, že 20–30 minut denně je investice do mě a mé pohody.

Když jsem to začala vnímat takto, už to nebyla povinnost, ale radost.

Předtím jsem zkoušela různé skupinové tréninky, ale nikdy jsem u nich dlouho nevydržela.

Omezené časy mi nevyhovovaly. Stravu jsem nijak zvlášť neřešila. Až Fitshaker mi ukázal, že zdravý životní styl není jen o cvičení, ale z velké části i o jídle.

Dnes je to pro mě naprosto přirozené – dokonce i já sama vedu skupinové tréninky a pomáhám svým klientům dosahovat jejich cílů. Učím je, že hubnout se dá i bez diet a „zázračných spalovačů“.

Určitě do toho jděte! Nemusíte být dokonalé ani hned zvládat všechno.

Stačí udělat první krok a vydržet. Každý trénink vás posune blíž k sobě samé – a k tomu, abyste se cítily skvěle ve svém těle. 🌸