Jestli máš ráda lososa stejně jako já, mám pro tebe celkem jednoduchý tip, jak si ho můžeš připravit ještě výjimečněji. Určitě oceníš i rychlou přípravu jídla, vždyť co může být lepšího, než dopřát si zdravý oběd plný vitaminů a ještě ušetřit čas na své oblíbené aktivity, že? Neztrácejme tedy ani chvilku a pojďme na to. 😊
Jak na to?
1
Do skleněné mísy dáme trochu olivového oleje.
2
Každý kus lososa potřeme z jedné strany pistáciovým máslem a obalíme v oloupaných pistáciích nakrájených na kousky. Takto docílíme skutečně bohaté vrstvy ořechů.
3
Dáme do skleněné mísy a pečeme 15–20 minut na 170 °C.
4
Za tu dobu oškrábeme batát, který nakrájíme na kostky, posolíme a uvaříme. K tomu očistíme zeleninu podle chuti a můžeme servírovat spolu s hotovým lososem.
Výživové hodnoty na 1 porci:
540 kcal
2268 kJ
T:
32 g
B:
33 g
S:
27 g
V:
6 g
Příjemnou dobrou chuť k obědu! 😊
Dopřej svému tělu nejen kvalitní a zdravou stravu, ale posil i svoji tělesnou stránku výborným cvičením a pohybem. Přidej se k nám a cvič kdekoliv a kdykoliv!
-168541-large-540530-large.jpg "cvičení doma")
Odmala zbožňuju pohyb, pozitivní věci, čas strávený v přírodě a smích. Ráda tvořím originály, dolaďuju detaily a neskutečně relaxuju při kreativních věcech. Miluju focení a foodstyling. Když to, na čem si pochutnáváme, lahodí i našim očím. Nejvzácnější je pro mě čas s mojí rodinkou a naplňuje mě i to, když naservíruju na stůl něco speciálního. Od té doby, co jsem maminkou, upřednostňuju zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budu mít radost, pokud tě svými příspěvky inspiruju. 😊