Všechny
Recepty
Všeobecné
Zdraví
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Perfektní dýňové lívance

30 min
10 kusov
dýňové lívance

Potřebujeme: 

  • 200 g celozrnné špaldové mouky
  • 1 lžičku mleté skořice
  • 1 lžičku kypřicího prášku do pečiva
  • 1 lžíci medu
  • špetku soli
  • 250 g dýňového pyré
  • 300 ml mléka
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • 3 vejce (bílky a žloutky odděleně)
  • 60 g rozpuštěného másla
  • olej na smažení
  • --
  • Na podávání:
  • javorový sirup
  • zakysaná smetana nebo jogurt
  • oříšky, drobné ovoce
dýňové lívance

Jemné a nadýchané lívance s podzimní chutí dýně a skořice jsou dokonalým tipem na víkendovou snídani nebo sladkou svačinu. Výborně chutnají s jogurtem, ovocem a javorovým sirupem. 🧡🥞

Jak na to?

1

V míse smícháme mouku, skořici, kypřicí prášek, med a sůl.

2

V jiné misce spojíme dýňové pyré, mléko, jogurt, žloutky a rozpuštěné máslo. Směs přelijeme do suchých ingrediencí a promícháme.

3

Bílky vyšleháme do tuhého sněhu a jemně je zapracujeme do těsta.

4

Na pánvi rozehřejeme olej a lívance smažíme z obou stran dozlatova.

5

Podáváme s javorovým sirupem, smetanou, ovocem a posypané oříšky.

Dobrou chuť!

Fotka autora
Nika Klasko
Redaktorka ve Fitshakeru

Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.