Hledáš jednoduchý, sytý a zároveň fit oběd či večeři? Tato rýžová pánev s kuřecími prsy, vajíčkem, kukuřicí a hráškem je hotová za pár minut. Ideální volba, když chceš připravit vyvážené jídlo plné bílkovin bez zbytečného komplikování.
Jak na to?
1
Vajíčka smícháme v misce s rýží.
2
Na dobře rozpálené pánvi si na olivovém oleji nejprve opečeme kuřecí maso tak, aby získalo zlatavou kůrku, poté ho dáme stranou.
3
Na té samé pánvi opečeme rýži s vajíčky a česnekem.
4
Přidáme kukuřici, hrášek a vše spolu chvíli opečeme.
5
Následně přidáme opečené maso, dochutíme sójovou omáčkou a sezamovým olejem.
6
Na talíři posypeme jarní cibulkou a pokapeme šťávou z limetky.
Tip: Pro autentičtější chuť můžeme servírovat posypané nasekaným chilli a koriandrem.
Dobrou chuť! 😊
Mojí životní filozofií je žít v harmonii mysli, těla a duše. Jsem absolutní milovník jídla, které by z mého pohledu mělo být vždy vyvážené, nutričně bohaté a připravené z těch nejkvalitnějších surovin. Vysoká kvalita vždy neznamená i vysokou cenu, stejně jako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mým prostředkem, jak vypnout. Fascinuje mě, co všechno tělo dokáže, kolik síly v sobě ukrývá. Co dáte, to se vám vrátí, a u vašeho těla to platí dvojnásobně. Věřím, že moje články vám budou pomáhat při hledání vašich vlastních odpovědí a moje recepty obohatí vaši kuchyni. Jestli máte radši Instagram, můžete mě sledovat jako @foodistheroot.