I ty si chceš na svátky připravit rybu s chutnou přílohou? Co tak vyzkoušet tuto kombinaci? Věřím, že recept ti zachutná natolik, že se na tvém talíři ocitne i po svátcích. 😉
Jak na to?
1
Brambory oškrábeme, nakrájíme a uvaříme. Řepu nastrouháme najemno.
2
Uvařené brambory zpracujeme s máslem, Lučinou, mlékem, solí a řepou do pyré.
3
Lososa grilujeme na papíru na pečení při 150 °C cca 12–15 minut (podle tloušťky filetů).
4
Omáčku si připravíme ze šťávy z pomeranče, limetky a citronu – v malém hrnci ji ohřejeme společně s medem a zredukujeme na omáčku.
Ať ti chutná! 😊
Máš už všechno dárky pod stromeček vyřešeno? Pokud stále nevíš čím můžeš někoho blízkého obdarovat, věnuj mu cvičení u nás na celý rok.
Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 7 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní. Vím, jaké to je, když se ve svém těle člověk necítí dobře a má nadváhu. Poznala jsem na sobě jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníte svůj cíl. Během těchto let jsem zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abyste z jídla měli radost a nemuseli si odpírat všechno, co máte rádi. V roce 2012 jsem se rozhodla stát certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat svou hmotnost, naučit se správně stravovat a nastálo změnit životní styl. Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výlučně z dostupných potravin, individuální přístup ke každému klientovi a neomezená podpora.