Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Svěží letní malinovo-broskvové smoothie

5 min
2 porce
smoothie

Potřebujeme: 

  • S použitím Luli Chef Midi:
  • ½ hrnku malin
  • 1 broskev
  • ½ banánu
  • mléko podle vlastního výběru (já jsem použila kokosové)
  • čerstvou mátu (množství podle chuti)
  • led
  • --
  • S použitím mixéru:
  • 1 hrnek malin
  • 2 broskve
  • 1 banán
  • 1 hrnek mléka podle vlastního výběru
  • čerstvou mátu (množství podle chuti)
  • led
smoothie

Zahrady a farmářské trhy oplývají čerstvým ovocem. Toto je nejlepší čas připravit si osvěžující letní smoothie.

Jak na to v Luli Chef Midi?

1

Do nádoby Luli Chef Midi vložíme maliny, nakrájenou broskev, banán, lístky máty a zalijeme mlékem mezi rysky.

2

Zapneme program SMOOTHIE a za 2 minuty máme hotovo.

3

Nalijeme do sklenice a podáváme s ledem.

Výživové hodnoty na 1 porci (v Luli Chef Midi):

349 kcal

1466 kJ

T:

22 g

B:

4 g

S:

33 g

V:

6 g

Jak na to v mixéru?

1

Všechno vložíme do mixéru, přidáme mléko, mátu a mixujeme dohladka.

2

Nalijeme do sklenice a podáváme s ledem.

Výživové hodnoty na 1 porci (v mixéru):

458 kcal

1926 kJ

T:

23 g

B:

5 g

S:

57 g

V:

11 g

malinové smoothie recept
broskvové smoothie

Přeju příjemné osvěžení! 😊

Kromě skvělých receptů na našem blogu si už za chvíli můžeš začít užívat i další výzvu! Už 4. 9. totiž startujeme Restart po létě! Pojď se přidat a vyformuj si svoji postavu snů. Bude to společná, energií nabitá jízda, která tě zaručeně bude bavit. Už se na tebe těšíme! ❤️

cvičení
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka ve Fitshakeru

Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.