Ředkvičky můžeš použít i na přípravu tohoto skvělého jarního salátu. Přidej vajíčka a dresink připrav na jogurtovém základu. Jednoduchá sytá večeře, případně chutný salát na Velikonoce, bude hotový do 10 minut.
Jak na to?
1
Vejce uvaříme natvrdo.
2
Vychlazená je nakrájíme nadrobno a ředkvičky na tenké plátky.
3
Přidáme hrášek a ⅔ nakrájené pažitky.
4
Dresink si připravíme z jogurtu, hořčice, soli, pepře a nadrobno nakrájené jarní cibulky.
5
Dresink vmícháme do salátu a nakonec jej ozdobíme zbylou pažitkou.
6
Jídlo chutná skvěle s kváskovým chlebem nebo celozrnnou tortillou.
Výživové hodnoty na 1 porci:
261 kcal
1098 kJ
T:
13 g
B:
19 g
S:
16 g
V:
2 g
Dobrou chuť!
📖 Objevte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hledáte inspiraci na zdravé vaření? Naše kniha Fitshaker v kuchyni přináší množství jednoduchých a výživných receptů pro celou rodinu.
Ať už jste začátečník nebo zkušený kuchař, určitě si najdete to své.
➡️ Dostupná na Fitshaker e-shopu již nyní!
Pořiďte si ji ještě dnes a zpříjemněte si vaření. Vařte zdravěji, chutněji a s radostí!
-515364-large.jpg "veľkonočné recepty")
Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 7 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní. Vím, jaké to je, když se ve svém těle člověk necítí dobře a má nadváhu. Poznala jsem na sobě jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníte svůj cíl. Během těchto let jsem zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abyste z jídla měli radost a nemuseli si odpírat všechno, co máte rádi. V roce 2012 jsem se rozhodla stát certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat svou hmotnost, naučit se správně stravovat a nastálo změnit životní styl. Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výlučně z dostupných potravin, individuální přístup ke každému klientovi a neomezená podpora.