Blog
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články z kategorie
Recepty
>
Velikonoční
Velikonoce zdravě a chutně
Recepty
6 apr 2023
Lehký quinoa salát s červenou řepou, sýrem a vlašskými ořechy
Vyzkoušej tento výživný salát obohacený o quinou, červenou řepu, špenát a sýr. Doplnit ho můžeš slaďoučkými hrozinkami a posypat vlašskými ořechy. A dokonale vyvážené chutě jsou na světě.
Antónia Smetanková
Recepty
6 apr 2023
Chutný zapékaný lilek s cuketou a mozzarellou
Cuketa a lilek chutnají skvěle v kombinaci s mozzarellou a vajíčkem. Pojď vyzkoušet tuto vynikající zeleninovo-sýrovou lahůdku. Je skvělým tipem na lehkou a výživnou večeři.
Júlia Rašlová
Recepty
6 apr 2023
Lahodné špenátovo-sýrové vafle
Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.
Antónia Smetanková
Recepty
5 apr 2023
Bezlepkový tvarohový koláč s ovocem
Máš chuť na něco slaďoučkého, kde nechybí tvaroh ani ovoce? Tento bezlepkový dezert určitě potěší tvůj mlsný jazýček.
Antónia Smetanková
Recepty
16 mar 2023
Mrkvovo-celerový salát pro vegany: vynikající náhrada za sváteční bramborový salát
Připrav si i ty jednoduchý celerový salát s mrkví a cuketou jako náhradu za tradiční sváteční bramborový salát. Skvělá zdravá verze i pro vegany.
Henrieta Kundrátová
Recepty
21 feb 2023
Tip na slavnostní oběd: kuřecí řízky plné bílkovin jinak
Jestli hledáš jídlo plné bílkovin, které je navíc tradiční, ale na zdravější způsob, jsi na správném místě. Ukážeme si, jak připravit kuřecí řízky jinak.
Júlia Rašlová
Recepty
21 feb 2023
Slavnostní bezlepkový ořechovo-mrkvový dort vhodný pro každou příležitost
Tento dort je ze samých dobrých ingrediencí. Do těsta používáme bezlepkovou mouku, mrkev, ořechy i šťávu z pomeranče. Při pečení rozvoní celou domácnost.
Veronika Kašická
Recepty
30 nov 2022
Zdravý tvarohový dezert à la Kinder mléčný řez. Úplně bez mouky!
Když tě pronásleduje chuť na něco sladkého, dej si zdravý domácí kinder mléčný řez! Navíc do něj nejde ani gram mouky, je tedy vhodný i pro bezlepkáče.
Veronika Kašická
Recepty
17 nov 2022
Mrkvové kuličky s Fitnutkou: tip na zdravý sladký snack
Připrav si zdravý sladký snack – mrkvové kuličky se zdravou nutelou Fitnutkou.
Júlia Rašlová
Recepty
24 sep 2022
Kokosové RAW kuličky: zdravý snack i fit dezert do 15 minut
Překvapila tě nečekaná návštěva? Nebo chceš něco malého zakousnout, než bude oběd, případně dezert ke kávě po obědě? Vyzkoušej tyto kokosové RAW kuličky.
Martina Kurtulíková
Recepty
20 jún 2022
Tip na velikonoční pečení: malinová roláda s nízkým obsahem kalorií a bohatá na bílkoviny
I tato malinová roláda politá bílou čokoládou se může ocitnout na velikonočním stole. Díky proteinu je bohatá na bílkoviny, a přitom má tak málo kalorií.
Simona Kollárová
Recepty
31 máj 2022
Banánovo-kokosové kuličky z ovesných vloček: tip na zdravý snack
Připrav si i ty tyto vynikající kokosové kuličky z banánu a ovesných vloček. Vhodné na přesnídávku, svačinu nebo jako rychlý snack např. i na túru.
Maruš Matiášová
Recepty
31 máj 2022
Ovocno-ořechové nepečené kuličky: tip na rychlý snack
Měj vždy po ruce rychlý snack, například i tyto ovocno-ořechové nepečené kuličky. Zažeň tak hlad a zamlsej si. Pozor však na množství.
Antónia Smetanková
Recepty
9 máj 2022
Špenátové palačinky s náplní z tvarohu a kozího sýra
Špenátové palačinky plněné tvarohem je skvělá snídaně nebo večeře nejen na Zelený čtvrtek. Ochutnej.
Jarka Hritzová
Recepty
24 apr 2022
Cuketové vafle s tvarohovou pomazánkou: tip na zdravou snídani i pro děti od 1,5 roku
Pokud také upřednostňuješ slané snídaně, zkus tyto cuketové vafle s tvarohovou pomazánkou. Pokud nemáš vaflovač, udělej z těsta placky.
Júlia Rašlová
Recepty
24 apr 2022
Bramborová omeleta se žampiony a rukolou: tip na zdravou večeři
Bramborová omeleta se žampiony a rukolou – bohatá snídaně nebo večeře. Můžeš servírovat například i na velikonoční snídani.
Júlia Rašlová
Recepty
24 apr 2022
Banánovo-ovesné vafle s ořechy
Jak zužitkovat zralé banány? Připrav si k snídani vafle. S vlašskými ořechy, skořicí a vanilkou budou neodolatelné.
Antónia Smetanková
Recepty
28 mar 2022
Zdravý perník z červené řepy, který chutí překoná tvá očekávání
Vyzkoušej tenhle recept na zdravý perník z červené řepy i ty. Uvidíš, jak mile tě překvapí, že v něm chuť červené řepy ani necítíš, ale její benefity si užiješ.
Stanka Šišková
1
2