Podzim je mé nejoblíbenější období v roce. Září a babí léto miluji úplně nejvíc.
Když jsem se kamarádek a blízkých lidí kolem sebe ptala, kdy mají největší chuť a motivaci dělat změny v životě, plánovat, tvořit vision boardy a pouštět se do nových věcí a cílů, téměř všichni mi odpověděli stejně – v září. Mám to stejně. Pojďme zjistit více.😊
Žádný tlak, jen přirozená energie
Přistihla ses i ty při tom, že zatímco 1. ledna děláš tlustou čáru spíše z povinnosti a s podvědomým tlakem, v září je tato touha úplně jiná?
Je přirozená a vychází z tvého nitra. Pokud sis doteď myslela, že je to jen chvilkový nostalgický úlet po létě, pravděpodobně se pleteš. Načasování našich rozhodnutí totiž není jen otázkou intuice nebo náhody. Psychologie už několik let zkoumá, proč máme v určitých momentech mnohem větší chuť začít odznova. A září má v naší psychice opravdu speciální místo.
Malé mezipřistání a restarty všude kolem nás
Naše životy jsou plné malých začátků: pondělí, nový měsíc, narozeniny, nová práce, nový rok, návrat z dovolené, první den ve škole, svatba, narození dítěte a jiné. Psychologové je označují jako časové milníky. Momenty, které vnímáme jako hranici mezi tím, co bylo, a tím, co teprve přijde.
Fresh start effect: Když motivace přichází sama od sebe
Výzkum publikovaný v časopise Management Science ukázal, že po časových milnících máme mnohem větší tendenci začínat s cíli, které jsme předtím odkládali. Vědci sledovali vyhledávání informací o zdravém životním stylu či návštěvy posiloven a zjistili, že po milnících zájem o změnu prudce stoupá. Nazvali to fresh start effect – efekt nového začátku. A přestože tento efekt funguje i na začátku týdne či měsíce, právě v září nabírá největší sílu.
Proč leden selhává a září funguje?
Jsem nadšencem zdravého životního stylu a ráda hledám novou inspiraci a teorie z této oblasti, které hned zkouším aplikovat v "praxi" - v kuchyni, cvičení, nákupech... Nejlépe se cítím v přírodě (procházky se psem, běhání, cyklistika), kde se vždy nadopuju pozitivní energií.