Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

MASTER PACK – Uvolnění emocí jógou

Zuzana Klingrová
Zuzana KlingrováYOGA
Střední obtížnost
90 kcal
4.9
33 min
0 vidění

Informace o cvičení

My lidé jsme emoční bytosti. Denně námi projde nejen radost nebo nadšení, ale občas je to i hněv, smutek, znechucení. Mít emoce je v pořádku, je však na nás, jak si s nimi poradíme, když přijdou.

Zuzka ti pomůže zpracovat na podložce emoce, abychom je v sobě nemuseli zadržovat nebo negativním způsobem vyjadřovat mimo podložku. Dopomůžou nám k tomu nejen úvodní dechová cvičení, ale i různé ásany, jako např. pozice velblouda. Velbloud je symbolem zvířete, které putuje v náročných podmínkách a nese v sobě vnitřní sílu. Právě tato ásana nás bude učit překonávat náročné podmínky a najít v sobě sílu i vnitřní pokoj. V mnoha pozicích budeme otevírat své srdce, abychom právě láskou zaplavili svoje tělo a uvolnili nahromaděné negativní emoce. Na závěr si dopřej ještě pár minut v pozici mrtvoly nebo si rovnou pusť krásnou meditaci se Zuzkou, kterou najdeš pod videem.

Pomůcky: podložka na cvičení

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Zuzana Klingrová
Zuzana KlingrováYOGA
Jsem spolumajitelka jógového studia v Praze a programovou ředitelkou Rezortu Svatá Kateřina. Vzdělání a licence: ATVS Palestra, Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) sportovní licence a osvědčení z různých sportovních odvětví - zdravotní tělesná výchova, potápění, plavání, fitness, výživa a masáže Věnovala jsem se studiu mnoha stylů jógy, a to: hatha jóga power jóga jógová terapie tantra jóga kundalini jóga jóga pro těhotné a po porodu vin jóga fly jóga restorative jóga v současné době se hlouběji věnuji tantrickým tradicím v józe a kriya józe (para a ishta jóga) Věřím, že prostřednictvím jógy poznáváme nejen sami sebe – Om namo narayanaya.
Přečíst více

Zapojené partie

Celé tělo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na hubnutí s porcemi na míru

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP