Všechny

Jednoduché hokkaido placky s jarní cibulkou

Recepty
18. máj 2022
Viktória Janov
30 min
12 ks
hokkaido placky
Potřebujeme:
  • 500 g hokkaido nebo máslové dýně
  • 100 g jarní cibulky (jen bílou část)
  • 3 vejce
  • 150 g mletých ovesných vloček
  • mořskou/himalájskou sůl
  • mletý černý pepř
  • majoránku a bylinky podle chuti
  • olivový olej na smažení placek

Rychlé placky k obědu nebo večeři potěší vždy. K nim si můžeme připravit například nějaký chutný salát, bílý jogurt, cottage nebo brynzu a dobrota je na světě. Tyto placky jsou křupavé, chutné, nenáročné na suroviny a také na samotnou přípravu. Přeju vám dobrou chuť.

Jak na to?
1
Dýni oškrábeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
2
Jarní cibulku nakrájíme nadrobno a přimícháme k dýni.
3
Přidáme i vajíčka, mleté ovesné vločky, sůl, pepř, majoránku a nasekané bylinky podle chuti, například petrželovou nať nebo bazalku.
4
Na pánvi rozehřejeme trochu olivového oleje a placky osmažíme z obou stran dozlatova.

Tip: Placky můžeme péct i v troubě na 200 °C. Papír na pečení potřeme olivovým olejem a pečeme cca 15–20 minut dozlatova.

Výživové hodnoty na 1 porci:

88 kcal

369 kJ

T:

3 g

B:

4 g

S:

11 g

V:

1 g

hokkaido recepty placky

Ať ti chutná 🙂!

Viktória Janov
Redaktorka ve Fitshakeru
Jmenuju se Viki a jsem fotografka a blogerka. Mým největším hobby je kromě jógy a cvičení vaření/pečení a focení, takže Fitshaker je pro mě super místem, kde to všechno můžu zrealizovat a podělit se s vámi o recepty nebo tipy z kuchyně. Miluji zdravé vaření, kvalitní sezónní suroviny, ráda podporuji domácí dodavatele a výrobce potravin a snažím se vytvářet chutné a výživné recepty. Jídlo je důležitou součástí našeho života a, jak se říká, jsme to, co jíme, takže by nám na tom mělo záležet. :-) Můj Instagram @viktoria.janov

Kategorie

ReceptyBezlaktózovéRychlé obědy nebo večeře do 30 minutVegetariánské