Toto je jedno z mých oblíbených rychlých jídel. Recept využívám velmi často hlavně teď, když připravuju dýňový příkrm svému synovi a zbyde mi dýně 😊 – můžu ji tak využít na skvělé, lehké a výživné jídlo.
Jak na to?
1
Fusilli uvaříme v osolené vodě.
2
Dýni rozmixujeme v mixéru, vylijeme na velkou pánev, přimícháme Lučinu, nastrouhaný parmazán, sůl a ohřejeme.
3
Přidáme uvařené těstoviny, med, citronovou šťávu a všechno pořádně promícháme.
4
Podáváme s hoblinami parmazánu.
Výživové hodnoty na 1 porci:
451 kcal
1895 kJ
T:
11 g
B:
17 g
S:
65 g
V:
9 g
Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 7 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní. Vím, jaké to je, když se ve svém těle člověk necítí dobře a má nadváhu. Poznala jsem na sobě jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníte svůj cíl. Během těchto let jsem zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abyste z jídla měli radost a nemuseli si odpírat všechno, co máte rádi. V roce 2012 jsem se rozhodla stát certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat svou hmotnost, naučit se správně stravovat a nastálo změnit životní styl. Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výlučně z dostupných potravin, individuální přístup ke každému klientovi a neomezená podpora.