Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Jednoduché kuřecí kari s červenou řepou

30 min
3 porce
kuřecí kari

Potřebujeme: 

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 cibuli
  • 2 ks kuřecích prsou
  • himalájskou/mořskou sůl
  • 2 lžičky kari koření (nebo podle chuti)
  • 2 středně velké uvařené řepy (kupuju vakuově balenou)
  • plechovku kokosového mléka
kuřecí kari

Voňavé kari patří mezi moje oblíbená jídla k vaření i jedení. Z čeho jsem překvapená ještě víc, je, že jakékoliv kari chutná i mému 3letému synovi.

Jestli máš chuť vyzkoušet něco jiného, připrav si tento jednoduchý recept na kari z řepy a kuřecích prsou. Jemně kořeněné kari je vynikající, podávám ho s dušenou rýží jako hlavní jídlo.

Jak na to?

1

Ve větší pánvi ohřejeme olivový olej, na kterém chvíli smažíme na kostky nakrájenou cibuli.

2

Potom přidáme na kostky nakrájené kuřecí maso a opékáme 5 minut.

3

Okořeníme, osolíme. Přidáme na kostky nakrájenou červenou řepu a zalijeme kokosovým mlékem.

4

Dusíme 15 minut. Jestli chceme omáčku hustější, můžeme dusit déle, případně zahustit škrobem.

5

Podáváme s rýží a bylinkami.

Výživové hodnoty na 1 porci:

624 kcal

2624 kJ

T:

37 g

B:

49 g

S:

21 g

V:

4 g

nejlepsi kureci kari

Ať ti chutná! 😊

Ke každé objednávce na našem e-shopu nad 50 € ti přibalíme jako dárek i novou příchuť Fitnutky. Tuto objednávku ti navíc doručíme zdarma.

zdravě vaření
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka ve Fitshakeru

Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.