Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Jednoduchý bylinkový dip, bez kterého se neobejde žádná grilovačka

10 min
6 porcí
grilovačka

Potřebujeme: 

  • 2 hrsti čerstvých bylinek (oregano, tymián, majoránka, rozmarýn)
  • 150 ml olivového oleje
  • 2 stroužky česneku
  • mořskou/himalájskou sůl
grilovačka

Benefity olivového oleje snad není nutné zmiňovat. Nejenže dobře chutná, ale prospívá i našemu organismu a zdraví. V kombinaci s čerstvými bylinkami a česnekem se z něj stává skutečně super potravina, která nejen chutná, ale podpoří naše cévy, sníží chuť na sladké a preventivně působí proti různým onemocněním. Tento bylinkový dip u nás nesmí chybět na žádné grilovačce ani při večeři, když opékáme jakoukoliv zeleninu. Vyzkoušej i ty, vsadím se, že ti zachutná 😉.

Jak na to?

1

Bylinky opláchneme. Lístky obereme a vložíme do mixéru.

2

Přidáme olivový olej a česnek.

3

Nakonec přidáme trochu soli a všechno spolu dobře rozmixujeme.

4

Můžeme podávat např. na opečené cuketě a domácím chlebu.

TIP: Tento dip je výborný ke grilovaným jídlům, hlavně k rybám.

Výživové hodnoty na 1 porci:

234 kcal

985 kJ

T:

24 g

B:

0.5 g

S:

2 g

V:

1 g

bylinkový dip
grilovačka

Věřím, že ti tento dip zachutná a odteď se stane neodmyslitelnou součástí každé tvojí grilovačky 🙂!

Jinak, víš o tom, že i koupí členství (ročního) u nás získáváš knihu se zdravými recepty? Podívej se i na další benefity, které máme pro naše členy a přidej se k nám:

zdravé recepty
Fotka autora
Júlia Rašlová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.

Kategorie

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.