Nepatří pod žádnou kategorii, ale přesto jsou důležité :-)
Je to pevný a stabilní „most“, přes který se přenáší síla mezi páteří a nohami při chůzi, stání i při úplně běžných pohybech.
Celý rok je toho hodně, ale před Vánoci ještě víc. Můžeme to přirovnat k autu, které právě ve chvíli, kdy by se mělo už zastavit a dotankovat, přidá naplno plyn.
Mnoho rodičů funguje většinu roku ve výkonu – řeší, zajišťují, plánují. Ale děti obvykle nepotřebují dokonalý režim.
Pokud chceš tento rok obdarovat blízké něčím osobním, co provoní domov a zahřeje u srdce, máme pro tebe 7 jednoduchých, voňavých a krásných tipů.
Podzim přeje jídlům, která zasytí, zahřejí a zároveň dodají tělu pořádnou dávku živin.
Slovenská klasika se stejnou chutí, ale s menším množstvím kalorií.
I tahle oblíbená klasika se dá připravit v méně kalorické, ale stejně chutné verzi.
Jemné ženské zdraví si zaslouží péči i na dovolené. Zjisti, co si sbalit, aby tě nepřekvapily intimní potíže. 🌞🧳
Objev trendy ze světa, které zlepší tvé zdraví, zpomalí stres a nabijí tě energií.
Zjistěte, jak nespokojené vztahy ovlivňují emoční přejídání, přibírání a zdraví. Přečtěte si tipy, jak tento cyklus prolomit!
Začni rok úspěšně! Zjisti, jak si správně stanovit cíle, udržet motivaci a zvládnout novoroční předsevzetí krok za krokem.
Oslavili jsme 10 let Fitshakeru ve velkém stylu! Podívejte se, jak probíhal den plný cvičení, motivace, skvělých trenérů a úžasných dárků!
Buď odvážná v kuchyni a experimentuj. Připrav rukolový salát s granátovým jablkem, avokádem, feta sýrem a zkaramelizovanými oříšky. Zdravá večeře za 15 minut.
Máš doma meruňky? Vyzkoušej recept na domácí zmrzlinu zjemněnou jogurtem.
Miluješ grilování, ale chceš, aby i tvoje grilovačka proběhla zdravě? Nabízíme recepty na grilovanou cuketu, brambory, žampiony či ryby.
Jednoduchý rychlý recept na bylinkový dip, ze kterého bude mít radost každá grilovaná zelenina nebo pečená ryba. Oživ příště svoje grilování.
I když bude bezový sirup hotový až za 2 dny, jednoznačně stojí za vyzkoušení. V kombinaci s jahodami, mátou a meduňkou je to dokonalé letní osvěžení.
Jaké omáčky máš ráda ke grilovanému masu? BBQ, hořčicovo-medovou? A co takhle zkusit něco nového? Meruňková omáčka tě mile překvapí.
