Dnes si připravíme syté lahodné tvarohové smoothie, které si klidně můžeš dát i na snídani. Přidáme sladké mango, ale můžeš ho vyměnit i za banán či jiné ovoce, které ti chutná.
Jak na to?
1
Mango oloupeme, nakrájíme na kousky a dáme do smoothie mixéru, kam přidáme i ostatní suroviny.
2
Všechno společně rozmixujeme, měla by vzniknout hustější kaše, kterou dáme do misky a ozdobíme podle chuti.
Tip: Na vršek smoothie misky si můžeme přidat ořechy, semínka, kousky manga, případně ji můžeš pokapat ořechovým máslem, jako je například naše Fitnutka.
Výživové hodnoty na 1 porci:
368 kcal
1548 kJ
T:
8 g
B:
25 g
S:
47 g
V:
3 g
Ať ti chutná 😊.
Vyber si svoji zdravou Fitnutku na doladění chutí v této lahodné smoothie bowl. V našem e-shopu na tebe čeká hned ve třech příchutích.
Jmenuju se Viki a jsem fotografka a blogerka. Mým největším hobby je kromě jógy a cvičení vaření/pečení a focení, takže Fitshaker je pro mě super místem, kde to všechno můžu zrealizovat a podělit se s vámi o recepty nebo tipy z kuchyně. Miluji zdravé vaření, kvalitní sezónní suroviny, ráda podporuji domácí dodavatele a výrobce potravin a snažím se vytvářet chutné a výživné recepty. Jídlo je důležitou součástí našeho života a, jak se říká, jsme to, co jíme, takže by nám na tom mělo záležet. :-) Můj Instagram @viktoria.janov