Všechny
Recepty
Zdraví
Stravování
Všeobecné
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Rychlé borůvkové smoothie s proteinem jen ze 4 ingrediencí

5 min
2 porce
borůvkové smoothie

Potřebujeme: 

  • S použitím Luli Chefa Midi:
  • 150 g čerstvých/mražených borůvek
  • 1 menší banán
  • rostlinné/kravské mléko (cca 300 ml)
  • 20 g kakaového proteinového prášku
  • --
  • S použitím mixéru:
  • 150 g čerstvých/mražených borůvek
  • 1 menší banán
  • 250 ml mléka
  • 20 g kakaového proteinového prášku
borůvkové smoothie

Mám pro tebe recept na jednoduché tmavofialové smoothie. Potřebuješ jen 4 ingredience + recept si můžeš připravit i jako bezlaktózový.

Jak na to v Luli Chefovi Midi?

1

Všechny ingredience dáme do Luli Chefa Midi, mléko nalejeme mezi rysky MIN a MAX a zapneme program SMOOTHIE.

2

Podáváme čerstvé.

Jak na to v mixéru?

1

Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme, dokud nám nevznikne hladká konzistence.

2

Podáváme čerstvé.

Výživové hodnoty na 1 porci:

216 kcal

910 kJ

T:

3 g

B:

13 g

S:

33 g

V:

3 g

boruvkove smoothie
smoothie s proteinem

Přeju příjemné osvěžení 😊!

Zkus na snídani i jednu z našich snídaňových kaší. V našem e-shopu je najdeš hned ve dvou příchutích. Stačí si jen vybrat 😊.

snidanova kasa
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka ve Fitshakeru

Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.