Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

MEGA dobrý bezlepkový čokoládovo-mrkvový koláč s rynglemi

50 min
12 porcí
koláč s rynglemi

Potřebujeme: 

  • 150 g horkej čokolády
  • 180 g kvalitného masla + na vymastenie plechu
  • strúhaný kokos na vysypanie plechu (príp. bezlepková strúhanka)
  • 4 vajíčka
  • 100 g trstinového cukru
  • 10 g vanilkového cukru
  • 200 g pohánkovej múky
  • 1 lyžičku kypriaceho prášku
  • 4 stredne veľké mrkvy
  • 500 g čerstvých ringlôt
koláč s rynglemi

Měkoučký, šťavnatý a tak osvěžující. To je můj čokoládovo-mrkvový koláč s rynglemi. Je vhodný i pro všechny celiaky. Ideální na letní garden party, grilovačky, stanovačky, prostě si na něm pochutnáš všude a s každým. Pojďme se tedy pustit do pečení!

Jak na to?

1

Horkú čokoládu spolu s maslom rozpustíme vo vodnom kúpeli a odstavíme nabok.

2

Rúru dáme vyhriať na 180°C.

3

Plech s rozmerom 20×30 cm vymastíme maslom a vysypeme strúhaným kokosom alebo bezlepkovou strúhankou.

4

Celé vajíčka vyšľaháme s trstinovým a vanilkovým cukrom do peny, prilejeme rozpustenú a vychladnutú čokoládovú zmes.

5

Za stáleho miešania po lyžiciach primiešavame múku zmiešanú s kypriacim práškom. Napokon do cesta primiešame nastrúhanú mrkvu.

6

Malo by vzniknúť celkom husté cesto, ktoré vylejeme do vopred pripraveného plechu.

7

Navrch poukladáme umyté a na polovičky nakrájané ringloty. Pečieme cca 30 minút.

Výživové hodnoty na 1 porci:

226 kcal

952 kJ

T:

13 g

B:

3 g

S:

22 g

V:

2 g

bezlepkový koláč s ovocem
jednoduchý bezlepkový koláč

Dobrou chuť! 😊

Skvělé recepty i na zdravé sladké dobroty najdeš i na našem blogu:

pečení zdravě
Fotka autora
Alžbeta Jánošíková
Redaktorka ve Fitshakeru

Jsem zakladatelkou online ženského magazínu „Ženuškáreň“, jehož prostřednictvím nabízím inspiraci a motivaci, jak žít lépe, zdravěji a kvalitněji. Napsala jsem knihu pro ženy „Tvoje kniha do kabelky“. Spolupodílela jsem se i na tvorbě bestsellerů „Z fitka do kuchyne“, „Fitness diár“, „Fitness kalendár“. Žít zdravě pro mě znamená přijmout sama sebe se všemi nedokonalostmi, najít rovnováhu a být šťastná.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.