Je důkazem, že skutečná proměna nezačíná na váze, ale v hlavě. Během své 16kilové proměny objevila, že cesta za lepším já není o dokonalosti, ale o rovnováze, trpělivosti a radosti z pohybu. V rozhovoru prozrazuje, jak ji Fitshaker naučil disciplíně, jak zvládla těžké dny a co jí pomáhá cítit se lépe ve vlastním těle. 💖
Co pro tebe znamená těch 5 kg z výzvy a 16 kg celkově dole – jak se cítíš, když se na sebe podíváš dnes?
Těch 16 kilo dole pro mě znamená obrovský posun. Když se dnes podívám do zrcadla, cítím se sebevědomější, silnější a plná nové energie.
Jaký je ten největší rozdíl v tom, jak se vnímáš teď oproti období před výzvou?
Největší rozdíl je v tom, jak se cítím ve vlastním těle – mám víc energie, víc vnitřní síly a celkově se cítím živější. Před výzvou jsem se často cítila unavená a bez motivace. Už to není o tom, že musím, ale že chci.
Kdy sis uvědomila, že změna, na které makáš, se už projevuje i navenek?
Uvědomila jsem si to, když mi začalo být volné oblečení. Věci, které mi dřív neseděly, mi najednou byly dobré.
Jak ti Fitshaker pomohl na této cestě – co ti přinesl do života nejvíc?
Fitshaker mi přinesl hlavně disciplínu – naučila jsem se pravidelnosti, vytrvalosti a tomu, že i malé kroky vedou k výsledkům.
-517807-large.jpg)
Co bylo pro tebe během výzvy nejnáročnější a jak ses přes to přenesla?
Nejnáročnější bylo vydržet ve dnech, kdy se mi nechtělo. A jak jsem to zvládla? Odcvičila jsem kratší video, nebo jsem ho vyměnila za delší procházku. I pár minut pohybu je lepších než nic.
Máš moment, na který jsi během této proměny nejvíc hrdá?
Nejvíc jsem hrdá na okamžik, kdy se ke mně někdy přidal cvičit i můj syn – a to mě nesmírně motivuje.
Jak se změnily tvé pocity vůči sobě samé – cítíš víc sebevědomí, radosti, lehkosti?
Určitě ano – cítím v sobě víc sebevědomí, radosti i lehkosti. Jsem na sebe hrdá, že jsem se rozhodla něco změnit a vytrvala jsem.
Co bys vzkázala ženám, které třeba nemají moc kilo navíc, ale touží cítit se lépe ve své kůži?
Buďte k sobě trpělivé a věřte si.🙂
Miluju cvičení, zdravý životní styl, motivační knihy, ale v první řadě svoji rodinu. Jako máma často potřebuju nekonečnou dávku tvořivosti a nápadů, jak to všechno skloubit a vytvořit zdravé prostředí pro moji rodinku. Přestože se víc věnuju cvičení, vaření nezůstává pozadu. Ráda zkouším nové recepty, a to tak, že tradiční potraviny vyměním za zdravé varianty, abychom neopustili tradice, a zároveň se posouvali vpřed. Základem zdravého života je jídlo, protože je to náš hlavní zdroj energie. A jaký zdroj si dáš, tak dobře se máš. 😊