Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Proměny
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Neodolatelné mandlové vafle s malinovou polevou

20 min
10 vaflí
vafle

Potřebujeme: 

  • Na malinovou polevu:
  • 2 šálky čerstvých nebo mražených malin (my jsme použili mražené)
  • 1–2 lžičky domácího medu
  • 2 lžíce čerstvé pomerančové šťávy
  • čerstvou bazalku
  • Na mandlové vafle:
  • 3 lžíce kokosového oleje (nebo jiného)
  • 2 vejce (oddělené bílky a žloutky)
  • 3 lžíce domácího medu
  • 1 lžičku vanilky
  • ¼ lžičky mandlového extraktu
  • 100 g mletých mandlí
  • 1 ¼ šálky mléka (kravského nebo rostlinného), plus navíc v případě potřeby
  • ¼ lžičky mořské/himalájské soli
  • 1 ¼ šálky celozrnné mouky
  • 2 ½ lžičky kypřicího prášku bez fosfátů
  • jogurt a čerstvé maliny na podávání
vafle

Lahodný recept na mandlové vafle s malinovo-bazalkovou polevou je spojením jasných, teplých sladkých chutí s kyselými.

Tyto vafle mají všechny příchutě, které miluji – mandlovou, malinovou, bazalkovou. Jsou neuvěřitelně měkké s jemně křupavou krustičkou. Tuto kombinaci ti doporučuji vyzkoušet. Byla to láska na první zakousnutí.Vafle si zamilovala i moje rodina.

Tento víkend jsme je dělali už dvakrát. Vzali jsme si je s sebou na piknik, dali jsme si je odpoledne jako dezert a zachránily nás jako mňamka, když měl syn na hřišti záchvat hladu. 😊

Jak na to?

1

Na přípravu malin: Můžete si je připravit například večer. Mražené maliny povaříme v malém hrnci s pomerančovou šťávou. Vaříme, dokud z malin nebude kaše, cca 10 minut. Nakonec přidáme med a nakrájenou bazalku. Necháme vychladnout.

2

Na přípravu vaflí: Předehřejeme si vaflovač.

3

Smícháme kokosový olej, vaječné žloutky a med ve velké míse, dokud směs nebude hladká. Zašleháme vanilku, mandlový extrakt a mandlovou mouku, poté přidáme mandlové mléko a sůl a šleháme, dokud se nespojí.

4

Nakonec přidáme mouku a kypřicí prášek. Vše dobře promícháme.

5

Nakonec si ještě vyšleháme sníh z bílků a přidáme do těsta. Opět dobře promícháme.

6

Směs nalijeme do vaflovače a pečeme, dokud nejsou vafle zvenku křupavé. Každý vaflovač je jiný, takže si čas pohlídejte.

7

Vafle podáváme s malinovou polevou, můžete k nim přidat i čerstvé ovoce a jogurt. Skvěle chutnají i samotné a vychladlé.

recept na vafle do vaflovača
domace vafle

Příjemné maškrcení😋!

🥣 Zdravá snídaně na dosah!

Vychutnej si lahodné a výživné kaše, které tě zasytí a dodají energii na celý den. 🌞 Jednoduchá příprava, skvělá chuť a kvalitní složení – přesně to, co tvé tělo potřebuje. 💚 Objev je na našem e-shopu a začni den správně! 🛍️✨

kaše ke snídani
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka ve Fitshakeru

Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.