Pokud nemáš ráno čas chystat si snídani, můžeš to udělat večer a ráno si ji jen vytáhnout hotovou z ledničky 😊. Tuto kaši si stačí přihřát, ale dobře chutná i studená, podobně jako chia puding.
Jak na to?
1
Všechno smícháme, nalejeme do misek a odložíme přes noc do ledničky.
2
Ráno kaši vytáhneme, můžeme přidat nějaké oříšky nebo ovoce a je to.
Výživové hodnoty na 1 porci:
586 kcal
2462 kJ
T:
26 g
B:
16 g
S:
67 g
V:
9 g
Dobrou chuť :-)!
K této kaši se hodí přidat nahoru i lžičku Fitnutky:
Jmenuju se Viki a jsem fotografka a blogerka. Mým největším hobby je kromě jógy a cvičení vaření/pečení a focení, takže Fitshaker je pro mě super místem, kde to všechno můžu zrealizovat a podělit se s vámi o recepty nebo tipy z kuchyně. Miluji zdravé vaření, kvalitní sezónní suroviny, ráda podporuji domácí dodavatele a výrobce potravin a snažím se vytvářet chutné a výživné recepty. Jídlo je důležitou součástí našeho života a, jak se říká, jsme to, co jíme, takže by nám na tom mělo záležet. :-) Můj Instagram @viktoria.janov