Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Sladká valentýnská srdíčka s Fitnutkou

60 min
18 ks
na valentína

Potřebujeme: 

  • 3 celá vajíčka
  • 150 g třtinového cukru
  • 90 g hladké špaldové mouky
  • 10 g kypřicího prášku bez fosfátů
  • 160 g Fitnutky
  • 100 g kvalitního másla
  • 100 g nasekaných mandlí
  • 250 ml smetany ke šlehání
  • směs ovoce na ozdobu
  • lístky meduňky
na valentína

Láska prochází žaludkem. Myslím, že toto přísloví známe všichni. Ačkoliv víme, že láska je silnější než jídlo. Když však umíme uvařit něco chutného, je to příjemný bonus. Dopřejme si k lásce i něco malého a sladkého. Ať se recept líbí.

Jak na to?

1

V míse vyšleháme vajíčka s třtinovým cukrem do pěny.

2

Přidáme přesátou špaldovou mouku a kypřicí prášek.

3

Jemně promícháme.

4

Fitnutku společně s máslem rozpustíme ve vodní lázni a přimícháme ke směsi.

5

Nakonec přidáme nasekané mandle.

6

Všechno společně promícháme a nalejeme na plech o rozměru 30 x 30 cm vyložený papírem na pečení.

7

Směs musíme rovnoměrně rozetřít po celém plechu, aby vykrajovaná srdíčka byla stejně silná.

8

Vložíme do trouby vyhřáté na 190 °C a pečeme cca 25 minut.

9

Když je těsto upečené, vytáhneme ho z trouby a necháme vychladnout.

10

Než nám vychladne, ušleháme si šlehačku.

11

Potom z korpusu formičkou vykrajujeme srdíčka, která klademe na talíř.

12

Ušlehanou šlehačku vložíme do mikrotenového sáčku. Koneček v rohu ustřihneme a můžeme zdobit srdíčka.

13

Nakonec dozdobíme směsí ovoce a lístkem meduňky.

Tip: Ze zbytků, které nám vzniknou při vykrajování, můžeme po rozdrobení a přidání datlí nebo banánu udělat kuličky plněné višní. A další sladkost je na světě.

Výživové hodnoty na 1 ks:

154 kcal

678 kJ

T:

11 g

B:

3 g

S:

11 g

V:

2 g

svatý valentín

Přeju krásný svátek zamilovaných a ať vám chutná :-)!

Ke každé objednávce na našem e-shopu nad 50 € ti přibalíme jako dárek i novou příchuť Fitnutky. Tuto objednávku ti navíc doručíme zdarma.

bio krém
Fotka autora
Júlia Rašlová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.