Rychlý koláč bez vajec, který je nenáročný na suroviny, jistě potěší každého, kdo má rád sladké. Příprava je velmi jednoduchá a koláč je šťavnatý, chutný a snadno si ho s sebou zabalíte kamkoliv.
Čas přípravy
- 15 minutpříprava
- 35-40 minutpečení
Jak na to?
1
Troubu předehřejeme na 180 ˚C.
2
V misce smícháme všechny suroviny. Začneme mokrými, tedy rostlinné mléko a kokosový olej, a postupně přidáváme zbytek, až nám vznikne středně husté těsto.
3
Plech potřeme kokosovým olejem nebo použijeme papír na pečení a nalejeme na něj těsto, ne však až po okraj.
4
Banány podélně rozřízneme a položíme nahoru.
5
Koláč pečeme 35-40 minut.
Tip: Hotový koláč můžeme polít kvalitním arašídovým máslem, chutná skvěle.
Výživové hodnoty na 1 ks:
313 kcal
1315 kJ
T:
13 g
B:
5 g
S:
42 g
V:
3 g
Přeju dobrou chuť.
Výbornou volbou pro dochucení tohoto koláčku může být i fitnutka z našeho e-shopu:
Jmenuju se Viki a jsem fotografka a blogerka. Mým největším hobby je kromě jógy a cvičení vaření/pečení a focení, takže Fitshaker je pro mě super místem, kde to všechno můžu zrealizovat a podělit se s vámi o recepty nebo tipy z kuchyně. Miluji zdravé vaření, kvalitní sezónní suroviny, ráda podporuji domácí dodavatele a výrobce potravin a snažím se vytvářet chutné a výživné recepty. Jídlo je důležitou součástí našeho života a, jak se říká, jsme to, co jíme, takže by nám na tom mělo záležet. :-) Můj Instagram @viktoria.janov