Tento tuňákový wrap je důkazem, že rychlá jídla mohou být chutná, sytá a zároveň výživná. Šťavnatý tuňák, krémová sýrová pomazánka, svěží baby špenát a rozpuštěná mozzarella tvoří dokonalou harmonii chutí. Příprava ti zabere jen pár minut a výsledek si můžeš vychutnat jako rychlý oběd doma, svačinu do práce nebo lehkou večeři.
Jak na to?
1
Do misky dáme tuňáka bez šťávy, přidáme Lučinu, chilli omáčku, sůl, pepř a dobře promícháme.
2
Přidáme najemno nasekaný špenát a znovu promícháme.
3
Na každý wrap natřeme připravenou směs, posypeme strouhanou mozzarellou a přeložíme napůl.
4
Wrap opečeme na suché pánvi z obou stran, dokud není pěkně křupavý.
5
Nakrájíme na trojúhelníky a můžeme si vychutnat.
🍽 Přejeme ti rychlou a chutnou pauzu! 😋
✨ Posilujeme ženy, aby mohly být tou nejlepší verzí sebe samých! ✨
Na Fitshakeru věříme, že zdraví a pohoda začínají v kuchyni a pohybem. S našimi recepty, tréninky a podporou komunity ti pomáháme cítit se silná, sebevědomá a plná energie.
➡️ Přidej se k nám a začni svou cestu za lepším JÁ ještě dnes! 💪🌿
Ahoj, jmenuju se Lujza. Miluji karí, čili, kriminální podcasty a hlasitý rap při vaření. 🙂 Jsem typ člověka, který rád zkouší nové recepty a zároveň se dokolečka vrací k těm oblíbeným. Jsem nadšená, když ostatním moje výtvory chutnají. Protože mám pravidelně někam zpoždění, vařím hlavně rychlé a lehké recepty, které mám hotové za pár minut.