Patříš mezi milovníky salátů a navzdory chladnému počasí tě to stále láká k svěžímu obědu? V tom případě se určitě podívej na ingredience v receptu a co nejdřív ho vyzkoušej. Je plný vitamínů a protkaný chutěmi, které se ti budou rozplývat na jazyku. 😊
Jak na to?
1
Salát můžeme připravit přímo na talíři, kde nám ještě víc vyniknou barvy. Jako první dáme naspod talíře čerstvý špenát.
2
Uvařenou řepu a balkánský sýr nakrájíme na menší kousky a ukládáme na špenát.
3
Pomeranče zbavíme kůry a nakrájíme na tenká kolečka, která přidáme na salát.
4
Olivový olej s medem a šťávu z půlky pomeranče smícháme v malém hrnku, aby se spojily do dresingu, ochutíme solí a pepřem a zalijeme jím salát.
5
Na malé pánvi rozpustíme trošku másla a chvilku na něm pražíme vlašské ořechy.
6
Hotový salát doplníme ještě rozkrojeným avokádem, opraženými ořechy a semínky.
Výživové hodnoty na 1 porci:
795 kcal
3342 kJ
T:
56 g
B:
20 g
S:
49 g
V:
10 g
Teď už jen dobrou chuť! 😊
Dopřej svému tělu nejen kvalitní a zdravou stravu, ale posil i svoji tělesnou stránku výborným cvičením a pohybem. Přidej se k nám a cvič kdekoliv a kdykoliv!
Odmala zbožňuju pohyb, pozitivní věci, čas strávený v přírodě a smích. Ráda tvořím originály, dolaďuju detaily a neskutečně relaxuju při kreativních věcech. Miluju focení a foodstyling. Když to, na čem si pochutnáváme, lahodí i našim očím. Nejvzácnější je pro mě čas s mojí rodinkou a naplňuje mě i to, když naservíruju na stůl něco speciálního. Od té doby, co jsem maminkou, upřednostňuju zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budu mít radost, pokud tě svými příspěvky inspiruju. 😊