Tyto francouzské toasty jsou nejen rychlé a chutné, ale také výživné. Obsahují bílkoviny díky syrovátkovému proteinu a vejci, což z nich dělá ideální snídani, která zasytí na dlouhou dobu. Připravte si je s tvarohem, jogurtem nebo sezónním ovocem a vychutnejte si je doma, v práci nebo na cestách. Recept je flexibilní, takže místo vánočky můžete použít jakékoliv pečivo, které máte doma.
Se skořicí a ovocnou omáčkou jsou ideální během zimy, zatímco v létě vyniknou s čerstvým ovocem a jogurtem.
Jak na to?
1
Na středním ohni důkladně rozehřejte pánev, poté přidejte olej.
2
V misce smíchejte mandlové mléko se syrovátkovým proteinem a přidejte vejce. Směs důkladně prošlehejte, aby byla hladká.
3
Nakrájenou vánočku ponořte do směsi z obou stran a položte na rozehřátou pánev.
4
Toasty opékejte na středním ohni, dokud nebudou z obou stran dozlatova opečené.
5
Hotové toasty podávejte s čerstvým ovocem, ovocným rozvarem nebo kopečkem řeckého jogurtu či tvarohu.
EXTRA TIP: Do mléčné směsi přidejte špetku mleté skořice a hřebíčku pro zimní měsíce. Toasty servírujte s teplým ovocným rozvarem pro dokonalou chuť.
Dobrou chuť! 😊
📖 Objevte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hledáte inspiraci na zdravé vaření? Naše kniha Fitshaker v kuchyni přináší množství jednoduchých a výživných receptů pro celou rodinu.
Ať už jste začátečník nebo zkušený kuchař, určitě si najdete to své.
➡️ Dostupná na Fitshaker e-shopu již nyní!
Pořiďte si ji ještě dnes a zpříjemněte si vaření. Vařte zdravěji, chutněji a s radostí!
-234772-large.jpg "Fitshaker v kuchyni")
Mojí životní filozofií je žít v harmonii mysli, těla a duše. Jsem absolutní milovník jídla, které by z mého pohledu mělo být vždy vyvážené, nutričně bohaté a připravené z těch nejkvalitnějších surovin. Vysoká kvalita vždy neznamená i vysokou cenu, stejně jako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mým prostředkem, jak vypnout. Fascinuje mě, co všechno tělo dokáže, kolik síly v sobě ukrývá. Co dáte, to se vám vrátí, a u vašeho těla to platí dvojnásobně. Věřím, že moje články vám budou pomáhat při hledání vašich vlastních odpovědí a moje recepty obohatí vaši kuchyni. Jestli máte radši Instagram, můžete mě sledovat jako @foodistheroot.