Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Lehký salát s hrozny

NaN
lehký salát

Potřebujeme: 

  • 100 g listového salátu, já jsem použila ledový salát
  • 200 g melounu nebo červeného jablka
  • 100 g kozího salátového sýra, můžeš použít jakýkoliv, který ti vyhovuje
  • 200 g hroznů
  • citronovou šťávu na pokapání
  • 2 lžičky domácího medu
  • 40 g vlašských ořechů
  • hobliny parmezánu
lehký salát

Doba vinobraní je tady. Hrozny dozrávají ve vinicích a nabírají slunce do svých krásných plodů. Proto je nejlepší konzumovat hrozny čerstvé bez úpravy. Možná se ti bude zdát tato kombinace zvláštní, ale sýr s hrozny je skvělá volba. Stačí přidat ještě pár chutných surovin a salát bude neodolatelný.

Jak na to?

1

Salátové listy opláchneme a natrháme do 2 větších misek.

2

Meloun a sýr nakrájíme na kostky a přidáme k salátu.

3

Hrozny umyjeme a bobulky přidáme do misek.

4

Salát pokapeme citronovou šťávou a medem a posypeme vlašskými ořechy.

5

Jemně promícháme a nahoru nastrouháme hobliny parmezánu.

Výživové hodnoty na 1 porci:

410 kcal

1726 kJ

T:

24 g

B:

14 g

S:

33 g

V:

5 g

lehky salat na veceri

Dobrou chuť 😊!

Fotka autora
Júlia Rašlová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.