Masíčko nám dodá potřebnou dávku bílkovin. Zeleninový salát zase potřebné vitamíny, minerály a zdravou formu tuků. Toto jídlo je ideální večeří. V létě si ho můžeme dopřát se salátem z receptu, v zimě s křupavou restovanou nebo grilovanou zeleninou.
Jak na to?
1
Kuřecí masíčko nakrájíme na tenké nudličky a namarinujeme v sójové omáčce, medu, pomerančové šťávě, soli a pepři. Můžeme nechat naložené přes noc nebo si ho připravíme aspoň 30 minut před smažením.
2
Potom přidáme na pánev olivový olej a restujeme maso, dokud není měkké.
3
Salát připravíme smícháním všech surovin.
4
Masíčko servírujeme na salátu a posypeme semínky.
Dobrou chuť 🙂!
Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 7 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní. Vím, jaké to je, když se ve svém těle člověk necítí dobře a má nadváhu. Poznala jsem na sobě jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníte svůj cíl. Během těchto let jsem zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abyste z jídla měli radost a nemuseli si odpírat všechno, co máte rádi. V roce 2012 jsem se rozhodla stát certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat svou hmotnost, naučit se správně stravovat a nastálo změnit životní styl. Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výlučně z dostupných potravin, individuální přístup ke každému klientovi a neomezená podpora.