Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Mega rychlé bezlepkové banánové sušenky bez cukru

25 min
12 ks
bezlepkové banánové sušenky bez cukru

Potřebujeme: 

  • 3 menší banány
  • 50 g plátků mandlí (příp. sekaných, můžeme použít i jiné ořechy)
  • 1 vajíčko
  • 6 lžic ovesných vloček (bezlepkových)
  • 2 lžíce nepražených drcených kakaových bobů (možnost vyměnit za 95procentní hořkou čokoládu)
  • 2 lžíce pohankové mouky
bezlepkové banánové sušenky bez cukru

Znáš ten pocit, kdy máš chuť na něco sladkého, ale nechceš porušit stravu a sáhnout po nezdravé sladkosti?

Já ano. A přesně pro takovou chvíli jsem vymyslela sušenky, které stoprocentně zaženou chuť na sladké a jsou mimořádně jednoduché.

Čas přípravy

  • 10 minutpříprava
  • 15 minutpečení

Jak na to?

1

Banány rozmačkáme vidličkou, přidáme všechny další suroviny a těsto důkladně promícháme.

2

Na plech vystlaný papírem na pečení vytvarujeme z těsta placky a pečeme při 170 °C přibližně 15 minut.

3

Sušenky po upečení můžeme hned podávat nebo uchovat v chladné místnosti ve vzduchotěsné nádobě 2 dny.

Tip: Jestli tě v receptu zaujaly kakaové boby a nemáš je doma, určitě se po nich rozhlédni v obchodě. Mají všestranné využití a chutnají jako hořká čokoláda. 😊

Kromě sušenek chutnají skvěle i v ovesné kaši.

Pokud recept vyzkoušíš, nezapomeň se výsledkem pochlubit i na Instagramu, kde nás můžeš označit hashtagem #fitshakerfamily.

Fotka autora
Veronika Kašická
Redaktorka ve Fitshakeru

Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.