Každý má občas chuť na něco, co by mohl jen tak chroupat, ať už při sledování filmu v televizi, nebo při práci na počítači. Aby ses vyhnula samým nezdravým a mastným chipsům či arašídům, přináším ti tento skvělý, zdravý recept na úžasné krekry z různých druhů semínek. Jen se po nich zapráší, uvidíš. ;-) Příprava je úplně jednoduchá a výsledkem jsou nejlepší zdravé krekry na chroupání, po kterých si na chipsy už ani nevzpomeneš :-).
Jak na to?
1
Všechno smícháme dohromady a rozdělíme na poloviny.
2
Na plech s rozměrem 25 cm x 30 cm připravíme papír na pečení. Následně sem umístíme jednu polovinu těsta a budeme se snažit buď válečkem, nebo prsty udělat tenkou vrstvu cca 2 až 3 mm. Tento postup zopakujeme i u druhé poloviny těsta.
3
Nožem těsto ještě před pečením nakrájíme na malé obdélníky.
4
Pečeme 25 minut při 175 stupních.
5
Po vytažení a mírném vychladnutí těsto rozlámeme a můžeme začít s chroupáním :-).
Jsou výborné i jako občerstvení pro návštěvu. Pozor však na pozdní večerní chroupání před televizí – jsou sice zdravější než chipsy, ale přece jen obsahují kalorie. Večer před televizí raději s hrnkem teplého čaje.
Dobrou chuť! 😊
Množství zdravých a chutných snacků najdeš i na našem blogu:
