Pečený tvaroh s ovocem – sladká dobrota plná bílkovin
30 min
6 ks
Máš chuť na něco sladkého? Zkus si upéct tenhle lehký dezert. Obsahuje víc bílkovin než sacharidů. V kombinaci s ovocem ti bude určitě chutnat hlavně v letní dny.
Jak na to?
1
V misce umícháme tvaroh spolu s vejci.
2
Přidáme čekankový sirup a protein bez příchuti.
3
Dobře spolu promícháme a přidáme drobné ovoce.
4
Zapékací misku vymažeme máslem a vlijeme směs z tvarohu.
5
Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme cca 25 minut na 200 °C.
Výživové hodnoty na 1 ks (cca 100 g):
135 kcal
567 kJ
T:
4 g
B:
18 g
S:
6 g
V:
6 g
Dobrou chuť 😊!
Kromě skvělých receptů na našem blogu si už za chvíli můžeš začít užívat i další výzvu! Už 4. 9. totiž startujeme Restart po létě! Pojď se přidat a vyformuj si svoji postavu snů. Bude to společná, energií nabitá jízda, která tě zaručeně bude bavit. Už se na tebe těšíme! ❤️
