Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Špagety s krevetami a česnekem hotové do 10 minut

10 min
2 porce
špagety s krevetami

Potřebujeme: 

  • 400 g špaget
  • olivový olej
  • 3 stroužky česneku
  • 600 g krevet
  • 2 hrsti baby špenátu
  • himalájskou sůl
  • mletý pepř
  • parmezán na posypání
špagety s krevetami

Jsi hladová. Máš chuť na něco teplého, slaného a jiného... Ale a zároveň se ti nechce trávit mnoho času v kuchyni. Tady je tip na rychlé těstoviny, které jsou zdravé a splňují všechny atributy chutného, teplého a slaného jídla😊.

Jak na to?

1

Těstoviny uvaříme „al dente“. Mezitím na olivovém oleji osmažíme rozmačkaný česnek a přidáme krevety. Smažíme je cca 5 minut.

2

Přidáme baby špenát a po 2 minutách vypneme. Scedíme špagety a smícháme s připravenými krevetami se špenátem.

3

Posypeme parmezánem a podle potřeby dochutíme.

Dobrou chuť 😊!

Jinak, víš o tom, že i koupí členství (ročního) u nás získáváš knihu se zdravými recepty? Podívej se i na další benefity, které máme pro naše členy a přidej se k nám:

kuchařská kniha
Fotka autora
Stanka Šišková
Redaktorka ve Fitshakeru

Jmenuju se Stanka, ale můžete mi klidně říkat i Gigi. Považuju se za zdravožrouta. Mou filozofií při vaření je nahradit ty nezdravé suroviny zdravějšími alternativami a v rámci možností nákupu i dostupnými a ne příliš drahými potravinami, které se dají koupit v každém obchodním řetězci. Protože jsem dvojnásobná máma zaměstnaná na plný úvazek, vím, jak to je s vařením a časem v kuchyni. A také jak náročné může být nakupování a shánění těch správných surovin se dvěma malými dětmi. Rychle, zdravě a chutně, to je každodenní motto při vaření nebo pečení, kterým se řídím. V mých receptech najdete přirozené produkty jako zeleninu, ovoce, luštěniny, obilniny, ryby, kuřecí maso a také mám ráda, když to na talíři všechno pěkně barevně ladí. To mě přivedlo i k focení jídel a víc mých receptů najdete na mém účtu na Instagramu @gigivari. Ráda experimentuji v kuchyni a kombinuji různé chutě i různé kultury. Ráda se inspiruji orientální a exotickou kuchyní, ale mám ráda i slovenskou klasiku. Od té doby, co jsem máma, čím dál víc mě zajímá problematika zdravého stravování a jeho vlivu na naše zdraví. I proto jsem se rozhodla absolvovat kurz poradce výživy, abych mohla v otázkách stravování pomoct i druhým. Už teď se těším, jestli ti moje recepty budou chutnat, ušetří ti čas v kuchyni a přitom budeš mít gurmánský zážitek.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.