Fitshaker

Všechny

Recepty

Stravování

Zdraví

Všeobecné

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Proměny

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Myslíme ekologicky!

Těhotenství

Články autora: Veronika Jandová

21 Mar 2024

Začínáš s cvičením nebo cvičíš po delší pauze? Tak tyhle 4 cviky musíš vyzkoušet!

Možná se stále odhodláváš ke cvičení nebo se chceš opět vrátit po nějaké době do formy, ale doteď se ti to nedařilo. Právě teď je ta skvělá příležitost se do toho pustit.

Veronika Jandová

1 Feb 2024

4 silové cviky, které ti dokonale vytvarují postavu

Verča je tu opět s novým tréninkovým plánem. Tentokrát se zaměříme na celé tělo! Tyto cviky ti přinesou nejen přitažlivé vizuální výsledky, ale i zlepšení kondičky a pohybového aparátu.

Veronika Jandová

4 Jan 2024

Jak na krásná prsa? Vyzkoušej tyto 4 zaručené cviky!

Každá žena se chce pyšnit krásnými pevnými prsy, tak se pojďme podívat na cviky, které vám zaručeně pomůžou.

Veronika Jandová

21 Aug 2023

4 rady a cviky na mobilitu a dobrou ohebnost

Vynecháváte mobilitu? 4 rady a cviky proč s ní začít.

Veronika Jandová

28 Júl 2022

Chceš mít krásnou postavu? Začni se silovým tréninkem a budeš jen koukat!

Silový trénink a jeho benefity pro ženy jsou viditelné už po několika trénincích.

Veronika Jandová

15 Júl 2022

5 cviků na pevné bříško. Trénink na 5 minut.

Připravili jsme si pro vás 5 skvělých cviků, které nejenže vytvarují krásně bříško, ale posílí i střed těla zaručí nám správné držení a dýchání.

Veronika Jandová

Zveme Tě na Fitshaker B-day párty v Bratislavě!

Přijď 28.9.2024 oslavit s námi krásných 10 let Fitshakera. Těšit se můžeš na Fitshaker tým, trenéry, influencerky, sportovní program a kopec dárků.

Prohlédnout program

27 Máj 2022

Proč je posilování s vlastní vahou tak skvělé?

Nepotřebuješ cvičit na strojích, aby sis vypracovala pevné a funkční tělo. Objev kouzlo posilování s vlastní váhou.

Veronika Jandová

3 Jan 2022

Jak efektivně zhubnout? 5 zaručených rad a cviků

Ukážeme si 5 skvělých cviků, které když zařadíme do tréninků, začnou se dít viditelné změny.

Veronika Jandová