Na tenhle recept stačí 4 ingredience, navíc úplně základní, které máš pravděpodobně stále doma. Příprava je velmi jednoduchá, max. do 20 minut můžeš mít tyto výborné banánové lívance hotové. Stačí je ozdobit tím, co máš ráda, resp. máš právě doma, a pustit se do snídaně.
Jak na to?
1
Do misky nasypeme vločky, přidáme vajíčka, rozmačkané banány a skořici.
2
Tyčovým mixérem všechno rozmixujeme na hladké a husté těsto.
3
Na nepřilnavé pánvi, kterou ohřejeme na střední stupeň, následně tvarujeme lžičkou lívance. Opékáme dozlatova.
4
Podáváme s tím, co máme doma a co nám na lívancích chutná.
Výživové hodnoty na 1 porci:
74 kcal
312 kJ
T:
1.5 g
B:
2 g
S:
12 g
V:
1 g
Přeji dobrou chuť! :-)
Objev zdravé dobroty na Fitshaker e-shopu! 🛒✨
Hledáš inspiraci na zdravé vaření, dárky nebo doplňky pro svůj aktivní životní styl? Na našem e-shopu najdeš všechno, co potřebuješ – od zdravých receptů, Fitnutky, až po knihy a fitness plánovače.
➡️ Navštiv náš e-shop a objev produkty, které ti pomohou na cestě ke zdravějšímu JÁ! 💚
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.