Všechny

Jogurtovo-mrkvové lívance vhodné i pro děti od 1 roku

Recepty pro děti od 1 roku
27. apr 2022
Romana Cibulková
25 min
20 ks
jogurtovo-mrkvové lívance
Potřebujeme:
  • 1 mrkev nastrouhanou najemno
  • 2 vajíčka
  • 1 bílý jogurt
  • 1 dl kvalitního mléka
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 100 g špaldové mouky (dala jsem mix bílé hladké a celozrnné)
  • 20 g kokosu
  • 1 lžičku prášku do pečiva bez fosfátů
  • trošku vanilky
  • 1 lžičku domácího medu (případně 1 lžíci kokosového cukru, pokud recept připravuješ pro starší dětičky)

Také se ráda probouzíš do sladkého rána? Vítej v klubu! Začít den hříšně dobrou snídaní není nikdy zlé. Navíc neobsahuje ani přidaný cukr, je plná zdravých tuků a je bleskurychle hotová. Tyto mrkvové lívance si můžeš bez výčitek dopřát nejen ty, ale s klidným svědomím je můžeš naservírovat i nejmenším prckům (od 1 roku), kteří s nimi spapají i potřebnou dávku zeleninky. Tak vzhůru do přípravy ;-).

Jak na to?
1
Suroviny smícháme v takovém pořadí, jak je uvedené výše.
2
Pánev potřeme ghí máslem nebo kokosovým olejem a lžící nabíráme těsto a formujeme lívance.
3
Opékáme z obou stran.
4
Lívance můžeme podávat například s domácí marmeládou, ricottou (tvarohem, jogurtem) a ovocem.

Výživové hodnoty na 1 porci:

52 kcal

219 kJ

T:

2 g

B:

2 g

S:

6 g

V:

1 g

Ať si všichni doma pochutnáte :-)!

Romana Cibulková
Redaktorka ve Fitshakeru
Miluju poctivé věci, nechávám se inspirovat šikovnými lidmi a bavím se knihami, vařením a dalšími maličkostmi, které každý den přináší. Dělám věci, které mi přinášejí radost, a ty ostatní omezuji na minimum. :-) Jsem velkým fanouškem dobrého jídla, kvalitních potravin, pozitivního myšlení a všeho zdravého. A myšlenky z těchto oblastí s vámi budu ráda sdílet.

Kategorie

Recepty pro děti od 1 rokuReceptySnídaněRecepty pro dětiRecepty s FitnutkouPalačinky, lívance a vafle