Borůvkové lívance bez lepku, laktózy či vajec
15 min
2 porce
Lívance má rád snad každý, a jelikož existuje množství jejich verzí, můžeme si vybrat, které nám vyhovují. Tyto pohankové lívance s borůvkami jsou nenáročné a rychle hotové a díky borůvkám šťavnaté a velmi chutné. Vychutnat si je můžeme na snídani nebo si je vzít někam na cesty.
Jak na to?
1
Všechny suroviny (kromě borůvek a oleje) rozmixujeme ponorným mixérem na středně husté těsto. Pokud by se nám zdálo husté, přidáme ještě trochu mandlového mléka.
2
Do těsta opatrně zamícháme borůvky a na rozehřátém kokosovém oleji pečeme lívance 2-3 minuty z každé strany.
Tip: Nahoru můžeme dát jogurt, med či kvalitní oříškový krém, např. Fitnutku.
Výživové hodnoty na 1 porci:
505 kcal
2125 kJ
T:
12 g
B:
7 g
S:
91 g
V:
3 g
Dobrou chuť :-)!
