Pomazánek na snídani není nikdy dost. Nejradši mám ty, které vzniknou improvizací jako tato. Chystala jsem se dělat salát a shodou okolností jsem dala vařit víc surovin. A pomazánka byla na světě.
Jak na to?
1
Mrkev oškrábeme, dáme vařit doměkka a necháme vychladnout.
2
Vajíčka uvaříme natvrdo a oloupeme.
3
Mrkev spolu s vejci nastrouháme na jemném struhadle.
4
Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, Lučinu a lžičku majonézy.
5
Dochutíme solí, černým pepřem a můžeme podávat na nakrájené bagetě spolu se zeleninou.
Výživové hodnoty na 1 porci (cca 55 g bez bagety a zeleniny):
74 kcal
310 kJ
T:
5 g
B:
3 g
S:
4 g
V:
1 g
Ať ti chutná! 😊
Vánoce se blíží a ty přemýšlíš čím můžeš obdarovat své blízké? U nás v e-shopu si jednoznačně vybereš svůj fit vánoční dárek, ať už pro někoho z rodiny nebo i pro sebe 😉.
Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.