Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Lahodný rychlý kuřecí salát s kurkumou a smetanou

10 min
2 porce
kuřecí salát

Potřebujeme: 

  • 1 větší mrkev
  • 1 bílou ředkev
  • 200 g upečených kuřecích prsou (když nemáte, můžete kuřecí prsa orestovat)
  • 1 cibuli
  • 1 lžíci kvalitní majonézy (nemusí být)
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • mořskou/himalájskou sůl
  • 1 lžíci kurkumy
kuřecí salát

Někdy, když peču kuře, se stane, že mi zůstanou kuřecí prsa, která jsou trochu sušší. Tehdy je přesně čas na jednoduchý a rychlý salát. Za pár minut vykouzlíte chutnou večeři nebo svačinu.😊.

Jak na to:

1

Mrkev s ředkví oškrábeme, nastrouháme na struhadle nahrubo a dáme do mísy.

2

Upečená kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky.

3

Cibuli nakrájíme na kostky a společně s kuřecím masem přidáme k nastrouhané zelenině.

4

Přidáme majonézu, zakysanou smetanu, dochutíme solí, kurkumou a všechno společně dobře promícháme.

5

Necháme odležet cca 30 minut.

6

Můžeme podávat s proteinovým nebo celozrnným chlebem.

Výživové hodnoty na 1 porci:

309 kcal

1299 kJ

T:

13 g

B:

31 g

S:

13 g

V:

3 g

kuřecí salát recept

Dobrou chuť 😊!

Jinak, víš o tom, že i koupí členství (ročního) u nás získáváš knihu se zdravými recepty? Podívej se i na další benefity, které máme pro naše členy a přidej se k nám:

Z fitka do kuchyne
Fotka autora
Júlia Rašlová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mým snem bylo pomáhat lidem s nadváhou a obezitou. Napsala jsem motivační knihu „Kilá, ktoré mi zmenili život“, kuchařku „Ako dobre jesť a nepribrať“ a diář jako malý tahák pro štíhlou linii. Na svojí stránce chudnem-rozumne.com přispívám články, recepty, někdy i radami o tom, jak co nejlépe a nejzdravěji hubnout bez jojo efektu. Vytvářím výživové plány a snažím se pomáhat lidem, kteří věčně bojují s kily navíc. Výživou a zdravějším vařením se zabývám 9 let. Teď i profesionálně jako výživový poradce.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.