Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Líné brambory s cottage sýrem: rychlá zdravá večeře pro chlapa i děti od 1 roku

20 min
2 porce
rychlá večeře z brambor

Potřebujeme: 

  • 300 g brambor
  • 180 g cottage sýru
  • 10 g nasekaného kopru
  • 10 g kvalitního másla
  • mořskou/himalájskou sůl
  • koření podle chuti (vynecháme, pokud děláme recept pro děti)
rychlá večeře z brambor

Toto jídlo je ideální pro maminky, které nestíhají. Na stole je za 15 minut a přitom je syté a chutné. Manžela jsem jím překvapila v jeden hektický večer po práci a vychválil mi ho tak, že jsem ho už musela párkrát zopakovat. Co říkáš, vyzkoušíš můj recept na líné brambory?

Jak na to?

1

Brambory uvaříme a rozšťoucháme.

2

Vmícháme k nim cottage sýr, kopr a máslo.

3

Dochutíme podle chuti solí a pepřem.

Tip: Jestli doma nemáte rádi kopr, použij petrželovou nať. Pepř by měl být čerstvě a nahrubo namletý, aby tomuto jednoduchému jídlu dodal správný šmrnc. Doporučuju na vrch i trochu opečené slaninky. ;-)

Výživové hodnoty na 1 porci:

249 kcal

1047 kJ

T:

6 g

B:

15 g

S:

32 g

V:

4 g

Ať i vám doma chutná! :-)

Fotka autora
Bohdana Tandlich
Redaktorka ve Fitshakeru

Vaření jako terapie? Pro mě je pocit, kdy stojím v kuchyni, jídlo voní a už je jen třeba zavolat „večeře“, přesně to, co předepsal doktor. V kuchyni ráda experimentuji a zkouším různé chutě a koření. Dokonce i moji dva psi se jmenují Čili a Kari. Upřednostňuji lokální a sezónní potraviny a vždy mě potěší, když objevím poctivé domácí farmáře. Největší odměnou jsou pro mě plná břicha mého manžela, hostů a už brzy i mojí dcerky, u níž právě začínáme s příkrmy. Velice ráda bych ti něco z této své vášně odevzdala ve svých receptech a tipech.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.