Rychlý, chutný a výživný koláč na snídani ti určitě zpříjemní den. Tento makový s třešněmi stoprocentně. V koláči je použita maková mouka, ale lze ji nahradit i mletým mákem nebo mandlemi. Příprava je opravdu jednoduchá, tak přeji dobrou chuť.
Jak na to?
1
Vejce vyšleháme s třtinovým cukrem a postupně přidáme kokosový olej a mléko.
2
Poté vařečkou jemně vmícháme všechny sypké suroviny a vytvoříme středně husté těsto. Pokud by se nám zdálo husté, přidáme trochu mléka.
3
Navrch rozložíme třešně a koláč pečeme 20–25 minut na 180 °C.
Tip: Pokud nemáme po ruce makovou mouku, můžeme použít mletý mák, mandle nebo hladkou či celozrnnou špaldovou mouku. Pokud by bylo těsto takto hustší, zjemníme ho ještě trochou mléka.
Výživové hodnoty na 1 porci:
182 kcal
764 kJ
T:
8 g
B:
6 g
S:
20 g
V:
2.5 g
Věřím, že si pochutnáš. Dej vědět, jak to dopadlo ;-)
Jmenuju se Viki a jsem fotografka a blogerka. Mým největším hobby je kromě jógy a cvičení vaření/pečení a focení, takže Fitshaker je pro mě super místem, kde to všechno můžu zrealizovat a podělit se s vámi o recepty nebo tipy z kuchyně. Miluji zdravé vaření, kvalitní sezónní suroviny, ráda podporuji domácí dodavatele a výrobce potravin a snažím se vytvářet chutné a výživné recepty. Jídlo je důležitou součástí našeho života a, jak se říká, jsme to, co jíme, takže by nám na tom mělo záležet. :-) Můj Instagram @viktoria.janov