Blog

Říká se, že máj je lásky čas. Ale jak projevit lásku druhým tak, aby opravdu cítili, že je milujeme? Bonboniéra a láhev vína při příchodu na návštěvu to už za nás NEvyjádří, říkám tomu klišé, když jsem

nic lepšího nevymyslela.

Já ráda dělávám pro přátele zdravé čokoládky.

Věděli jste, že existuje 5 jazyků lásky, kterými můžeme druhým říct, že je milujeme? Americký vztahový poradce Gary Chapman je kategorizoval takto:

1. Skutky, služby,
2. slova ujištění,
3. přijímání darů,
4. fyzický dotek,
5. pozornost.

Každý projev lásky má hlubší význam a dává se najevo jinak. Jaký je váš jazyk lásky, zjistíte snadno podle testu (na konci článku).

První jsou skutky, služby – to je, když pro vás někdo něco udělá a vy jste za to skutečně vděční, ať už jde o opravené kolo na bicyklu, zalepenou hračku pro dítě, když za vás manžel udělá nákup nebo tchyně přijde na víkend uvařit.

Jsou to projevy lásky prostřednictvím skutků, aktivit, které pro nás druzí udělají z lásky a my je s láskou přijmeme. Není to placená služba, například online donáška jídla. Jsou to všechny i drobné pomocné práce, se kterými vám blízcí pomáhají a vy se při nich cítíte milovaní.

Druhým jazykem lásky jsou slova ujištění – to jsou všechny pochvaly, osobní kompliment šitý na míru dané osobě, slova podpory pro kamarádku: „Pojďme si zacvičit výzvu, spolu to dáme!“ Jestli máte doma vystavené diplomy, medaile nebo malé vzkazy od přátel na zvláštním místě, to znamená, že slova podpory jsou pro vás důležitá. Každý je v životě nepotřebuje, někdo méně a někdo víc, je to tak v pořádku a jestli jste doopravdy tímto typem, se dozvíte v testu.

Třetím jazykem lásky jsou dárky. Dárky, z jejichž třpytivých obalů máme velkou radost, a vystavujeme si každý suvenýr (někdy opravdu potěší i magnet), když pro nás má nakreslený obrázek od dítěte obrovskou hodnotu, stejně jako vymyšlená básnička od přátel k narozeninám. Rádi dostáváme dárky, ať už trvalé nebo v podobě dobré večeře v podání manžela. Tip na sladká valentýnská srdíčka.

Čtvrtý jazyk lásky je fyzický dotek – od pohlazení, držení se za ruku během procházky třešňovou zahradou, pletení copánku nebo škrábání zádíček dceři přes masáže až po intimnosti. Co myslíte, koho je toto nejčastější projev lásky? Právě naši muži se cítí nejvíc milovaní díky společnému propojení (milování). Opakem projevu lásky jsou facka, úder nebo škubání vlasů. Pro malé děti jsou všechny projevy lásky důležité a stejně vzácné přibližně do věku 6 let, proto jedna facka nebo rána na zadek může dítěti způsobit velké trápení i na dlouhé roky. Vždyť kdo by chtěl dostávat lásku takovým způsobem? Když se při cvičení nechtíc bouchneme, omluvme se i svému tělu, aby vědělo, že ho milujeme. Doteky zahrnují i nošení příjemného materiálu, můžeme si udělat radost  sportovním oblečením z řady Fitshaker.

Posledním a pro mě nejdůležitějším jazykem lásky je pozornost. Je to projev naší lásky, darování našeho času (sami sobě cvičením s Fitshakerem), naše plná pozornost druhému, odložené mobilní

telefony, dlouhé povídání a čas tady a teď, kdy neexistuje nic okolo.

S manželem sedíme na gauči a díváme se do očí (podmínka nerušené pozornosti jsou spící děti nebo jim pusťte Fitshaker pro děti: Kidshaker).

V mém vnímání pozornost k milované osobě zahrnuje všechny předcházející jazyky lásky – i skutky, kdy něco udělám, i že jí koupím dárek nebo přivezu suvenýr z dovolené, moje děti rády připravují sešity se jménem speciálně pro danou kamarádku (vy můžete darovat praktický Fitshaker diář nebo knížku plnou receptů).

Pozornost zahrnuje také fyzický dotek, jako je i masáž, což můžeme použít i jako dárek a jindy jako pohlazení dotekem.

Pozornost je společně strávený čas:

1. fyzicky aktivně: procházkou, společným cvičením, společnou hrou...
2. aktivně s plnou pozorností: povídáním, díváním do očí, posloucháním, tady a teď jsem tu pro tebe a nic jiného mě nevyruší a nezajímá.

Možná už víte, kterým jazykem lásky mluvíte. 😊

Jestli se chcete ujistit, tady je připravený test:

Jeden z projevů lásky k sobě sama je péče a pozornost vůči vlastnímu tělu. Krůček po krůčku můžeš sebelásku v sobě upevňovat právě i pravidelným cvičením, které ti přinese nejen spoustu endorfinů,

ale velkou dávku sebevědomí a radosti ze sebe sama. ❤️ Zkus to s námi, najdeš u nás širokou škálu cvičebních videí, ale i stravovacích a motivačních. Těšíme se na tebe!