Látky obsažené v mangu pomáhají při problémech s pokožkou, se sliznicemi a zrakem. Snižují krevní tlak a pomáhají odvodňovat organismus. Chia semínka pomáhají zbavovat tělo škodlivin, podporují činnost mozku, trávení a vylučování. Kokos podporuje metabolismus, trávení a má antiseptické účinky. Tento dezert představuje skvělou snídani, svačinu, ale i skvělý zdroj energie před nebo po cvičení.
Jak na to?
1
Mango oloupeme a nastrouháme na struhadle nahrubo nebo rozmixujeme.
2
Chia semínka namočíme na 5 minut do vody (zalijeme po povrch semínek).
3
Zakysanou smetanu smícháme s medem.
4
Naspod sklenice ukládáme nastrouhané mango, chia semínka, kokos, znovu mango a nakonec zakysanou smetanu s medem.
5
Ozdobíme konopnými semínky a Fitnutkou.
Výživové hodnoty na 1 porci:
432 kcal
1817 kJ
T:
26 g
B:
9 g
S:
39 g
V:
9 g
Ať ti chutná 🙂!
Bio vegan lískooříškový krém Fitnutku seženeš v našem e-shopu:
Výživa a pomoc lidem s nadváhou je mojí profesí už 7 let, ale v první řadě je práce s lidmi, kteří chtějí změnit svůj životní styl, mojí největší vášní. Vím, jaké to je, když se ve svém těle člověk necítí dobře a má nadváhu. Poznala jsem na sobě jojo efekty, ale zároveň i úžasný pocit, když naplníte svůj cíl. Během těchto let jsem zjistila, jak váhu zredukovat natrvalo a udržet si optimální hmotnost tak, abyste z jídla měli radost a nemuseli si odpírat všechno, co máte rádi. V roce 2012 jsem se rozhodla stát certifikovaným nutričním poradcem a věnovat se výživě naplno a profesionálně. Vyvinula jsem individuální výživový koncept www.jedalnicky.sk, který dodnes pomohl stovkám žen, mužů a adolescentů zredukovat svou hmotnost, naučit se správně stravovat a nastálo změnit životní styl. Mojí prioritou je odborné vypracovávání individuálních stravovacích plánů výlučně z dostupných potravin, individuální přístup ke každému klientovi a neomezená podpora.