Připrav si svou veganskou pomazánku, která zachutná i masožravcům. Je MILIONKRÁT lepší než jakákoli koupená v obchodě, a navíc přesně víš, jaké ingredience do ní dáváš. Pomazánku připravíš za 5 minut, chutná neuvěřitelně a potřebuješ na ni jen pár základních surovin.
Je bohatá na bílkoviny, ideální na topinky či tvé oblíbené pečivo nebo do sendviče.
Jak na to?
1
Všechny ingredience rozmixujeme ponorným mixérem do jemné kaše.
2
Dochutíme pepřem, dosolíme a podáváme s toastem nebo oblíbeným pečivem. Pomazánku můžeme také přidat do sendviče či toastu a doplnit zeleninou.
Tip: Do pomazánky můžeme přidat také chili.
Výživové hodnoty na 1 porci (cca 50 g bez sendviče a příloh):
78 kcal
328 kJ
T:
3 g
B:
4 g
S:
7 g
V:
2 g
Dobrou chuť!
Pokud chceš objevit další chutné a zdravé recepty, zveme tě na náš web Fitshaker.cz, kde najdeš spoustu inspirace nejen na veganské pomazánky, ale i na pestrá jídla podporující zdravý životní styl.
Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz