Všechny
Recepty
Zdraví
Stravování
Všeobecné
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Cuketovo-banánový chleba bez cukru: vhodný i pro děti od 1 roku

NaN
cuketovo-banánový chleba

Potřebujeme: 

  • 2 zralé banány
  • 120 g oloupané očištěné cukety (zbavené semínek)
  • 100 g kvalitního másla
  • 3 vajíčka
  • 200 g mouky (já jsem dala mix špaldové celozrnné a špaldové hladké bílé)
  • 1 lžičku jedlé sody
  • 20 g strouhaného kokosu
  • trošku vanilky
cuketovo-banánový chleba

Když máme plné zahrádky cukety, je třeba ji přidat všude, kam se jen dá. Tak jsem se pokusila inovovat náš oblíbený banánový chlebík a zamaskovat do něj i kousek této výživné sezónní zeleninky. Byl vláčný, na chuti mu tedy vůbec neubralo (spíše naopak) a neskutečně jsme si pochutnali. Skvěle přijde vhod, když ráno nestíháš snídani – jen si ho vezmeš do krabičky s sebou nebo ho „zbaštíš“ namísto dezertu po zdravém letním obědě. A co je skvělé, recept je i baby friendly. Od 1 roku ho můžeš klidně nabídnout i malému jedlíkovi. Ať všem chutná :-).

Jak na to?

1

Banány rozmačkáme vidličkou.

2

Cuketu nastrouháme najemno a přidáme k banánům.

3

Máslo necháme rozpustit a trošku vychladnout. Následně ho přidáme k cuketovo-banánové směsi.

4

Přimícháme i vajíčka.

5

Mouky smícháme s jedlou sodou, kokosem a vanilkou (můžeme použít i skořici).

6

Sypké ingredience přimícháme k mokrým. Těsto by nemělo být ani velmi řídké ani tuhé.

7

Formu na biskupský chlebíček vyložíme papírem na pečení. Nalejeme do ní těsto a dáme péct do trouby vyhřáté na 180 °C na asi 45-55 minut. Je potřeba ho kontrolovat špejlí.

Teď už jen počkat, dokud trošku nevychladne, nahoře potřít mandlovým máslem nebo čoko-oříškovou pomazánkou (my milujeme tu od Powerlogy) a už si jen vychutnávat sladký den. :-)

Fotka autora
Romana Cibulková
Redaktorka ve Fitshakeru

Miluju poctivé věci, nechávám se inspirovat šikovnými lidmi a bavím se knihami, vařením a dalšími maličkostmi, které každý den přináší. Dělám věci, které mi přinášejí radost, a ty ostatní omezuji na minimum. :-) Jsem velkým fanouškem dobrého jídla, kvalitních potravin, pozitivního myšlení a všeho zdravého. A myšlenky z těchto oblastí s vámi budu ráda sdílet.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.