Vždy hledám různé nápady na snídaně, a jelikož manžel koupil vaflovač, staly se vafle mojí nejnovější posedlostí.
Tyto slané vafle se zeleninou a sýrem jsou zvenku křupavé a uvnitř měkké. Rychle se připravují a jsou super chutné! 😊
Můžeš si je dát na snídani místo chleba, nabídni je dětem nebo si je zabal do krabičky a vychutnej se salátem v práci.
Jak na to?
1
Nastrouhanou cuketu a mrkev vložíme do papírové utěrky a vyždímáme co nejvíce vody.
2
Do velké mísy dáme vajíčka a prošleháme.
3
Přidáme mouku, koření, bylinky, parmezán, zeleninu a olej a všechno společně promícháme.
4
Směs si nadávkujeme do vaflovače a necháme upéct. Jelikož je každý vaflovač jiný, čas si přizpůsobíme podle sebe.
5
Vafle můžeme podávat místo pečiva, dát na ně pomazánku, tvaroh, máslo, přidat k nim zeleninu, vajíčka či různé saláty. Kombinace jsou jen na tobě.
Výživové hodnoty na 1 porci:
157 kcal
662 kJ
T:
8 g
B:
9 g
S:
12 g
V:
2 g
Dobrou chuť 😊 !
Jinak, víš o tom, že i koupí členství (ročního) u nás získáváš knihu se zdravými recepty? Podívej se i na další benefity, které máme pro naše členy a přidej se k nám:
Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz