Letní dovolené a výlety mohou být kromě příjemného odpočinku i obdobím, kdy gynekologické potíže dokážou narušit jinak hezké chvíle. Změna prostředí, stravy, stres, dlouhé cestování či koupání v bazénech a moři mohou vést k nepříjemnostem, kterým se dá předejít dobrou přípravou. Protože gynekologické potíže dokážou pokazit dovolenou i ze dne na den, je lepší být připravená – jak se říká – na všechno. Co by tedy nemělo chybět v dovolenkové výbavě každé ženy?
Intimní hygiena na prvním místě
V horkém počasí se více potíme a ne vždy, například během dlouhých cest, máme možnost se několikrát denně umýt.V horku nebo během menstruace je proto vhodné mít s sebou náhradní kalhotky, ideálně bavlněné, a dostatek prodyšného oblečení z přírodních materiálů, které snižuje riziko podráždění. Pro intimní hygienu, zejména u žen náchylných k vaginálním infekcím, je nejlepší čistá voda.Jako první „cestovní“ pomoc však můžete zvolit i jemné intimní ubrousky (ideálně s neutrálním pH), se kterými například při dlouhém přesunu rozhodně nic nezkazíte.
Plavky, plavky, plavky...
Určitě neslyšíte poprvé, že účinnou prevencí vaginálních infekcí a zánětů močových cest je udržování intimních partií v suchu. Proto mějte vždy po ruce náhradní plavky a ať už se koupete v moři, bazénu či jezeře, nezapomínejte se po každém koupání nebo sportovní aktivitě, při které jste se zpotila, převléct do suchých plavek.
Antimykotika a probiotika
Změna klimatu, vlhké plavky či chlorovaná voda mohou způsobit přemnožení kvasinek a následné vaginální mykózy. Účinnou prevencí, zejména u žen, které trpí častými vaginálními infekcemi, jsou vaginální probiotika, která pomáhají udržovat zdravou mikroflóru. Mnohé z nich jsou navíc dostupné i v praktickém balení na cesty. Kromě toho je dobré mít s sebou i přípravky pro případ, že se u vás diskomfort objeví právě na dovolené. Pokud pro vás nejsou vaginální potíže ničím novým a máte ověřené přípravky, které vám pomáhají, obraťte se před cestou na svého gynekologa, aby vám předepsal vhodné léky. Pomoci mohou také volně prodejné vaginální čípky nebo krémy s antimykotickým účinkem.
Infekce močových cest
Cestování a omezený přístup na toaletu mohou vést k zánětům močových cest. Pokud jste na ně náchylná, přibalte si urologický čaj, doplněk stravy s brusinkami nebo antibiotikum, které vám lékař předepíše na základě vaší anamnézy.
Menstruační potřeby
Pokud se vám dovolená překrývá s menstruací, nebo vás trápí nepravidelný menstruační cyklus, nezapomeňte si přibalit dostatek vložek, tampónů nebo menstruační kalíšek.Při delších letech nebo aktivním pobytu je vhodné mít také intimní ubrousky a častěji se převlékat.
Dobře vybavená dovolenková lékárnička pro ženy by měla kromě klasických léků na bolest, teplotu či bodnutí hmyzem obsahovat také produkty zaměřené na ženské zdraví. Prevence je klíčová – správně zvolená výbava vám může ušetřit nejen nepříjemnosti, ale i nutnost hledat lékařskou pomoc v zahraničí. Buďme tedy připravené na všechny možné situace a užijme si (nejen) letní dovolenou naplno! 🌞🧳
🥣 Zdravá snídaně na dosah!
Vychutnej si lahodné a výživné kaše, které tě zasytí a dodají energii na celý den. 🌞 Jednoduchá příprava, skvělá chuť a kvalitní složení – přesně to, co tvé tělo potřebuje. 💚 Objev je na našem e-shopu a začni den správně! 🛍️✨
Jsem studentkou medicíny, líbí se mi, jak lze prostřednictvím "lidské řeči" vysvětlit, co se v našem těle děje, a předávat tak informace všem, kteří chtějí porozumět lidskému tělu. Kromě toho jsem fanouškem cestování, poznávání a dobrého jídla a tyto svoje vášně se snažím přenést i do svých článků. Pokud tě zajímá, co se v našem těle děje při sportu nebo při jídle, jak si zachovat fyzické i psychické zdraví, nebo tě zajímají všechna možná i nemožná témata z oblasti zdraví podložená studiemi a fakty, tady jsi na správném místě.