Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Open Menu
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Odhlásit
Close Menu
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Fitshaker podcasty
Pro fit maminky
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Články autora: Bea Loffayová
Zdraví
23 nov 2023
Co mají v ženském těle na starosti estrogen, progesteron a testosteron?
Za co jsou v ženském těle zodpovědné hormony estrogen, progesteron a testosteron? A proč je každý z nich velmi důležitý pro naše zdravé fungování? To všechno se dozvíš v našem článku.
Bea Loffayová
Zdraví
8 nov 2023
Jak hormony ovlivňují ženskou krásu? – 2. část
Přinášíme ti druhé pokračování speciálu o ženských hormonech. Dnes si přiblížíme to, jak hormony a jejich hladiny působí na váhu a kvalitu nehtů, vlasů a pokožky. Začti se s námi a zjisti, jak můžeš každý den podpořit hormonální rovnováhu.
Bea Loffayová
Stravování
11 okt 2023
Oleje a tuky v praxi: Jak je používat správně? + TAHÁK ke stažení
Připravili jsme si pro tebe velký přehled olejů a tuků, díky kterému se v nich rychle zorientuješ. Na konci tě čeká i tahák ke stažení!
Bea Loffayová
Zdraví
28 sep 2023
Vitamíny v praxi: Jak je využít na maximum?
Jak správně upravovat, skladovat a servírovat ovoce a zeleninu, aby si zachovaly co nejvíc vitamínů?
Bea Loffayová
Stravování
14 sep 2023
Kypřicí prášek vs. jedlá soda: Jaký je mezi nimi rozdíl a proč dávat pozor na fosfáty?
Víš, jaký je rozdíl mezi kypřicím práškem a jedlou sodou? Jak je používat a proč radši sahat po prášku bez fosfátů ti prozradíme v tomto článku.
Bea Loffayová
Zdraví
12 sep 2023
Dusičnany a dusitany v potravinách: Co způsobují v našem těle a jsou opravdu tak nebezpečné?
Téma dusičnanů a dusitanů v potravinách a ve vodě je stále aktuální. V čem se liší a které z nich jsou opravdu ty škodlivé pro naše tělo?
Bea Loffayová
Zdraví
14 aug 2023
Co se stane, když se (ne)budeme hýbat?
Zdraví a pohyb jsou úzce propojené. Proč sportovat a co se stane s tělem a myslí, když se hýbat přestaneme, se dozvíš v článku.
Bea Loffayová
Zdraví
3 aug 2023
Jak nás ovlivňují ženské hormony?
Ženské hormony významně ovlivňují náš život. Jaké jsou ty nejdůležitější hormony a proč bychom se měli starat o jejich rovnováhu v těle? To se dozvíš v tomto výborném článku.
Bea Loffayová
Všeobecné
27 júl 2023
Spánek na dovolené – jak si během volných dnů dopřát kvalitní odpočinek?
Dovolenková sezóna je v plném proudu a všichni už se těšíme na příjezd do vysněné destinace. Častokrát jsou však první dny spojené s únavou a přivykáním si na nové prostředí. Jak si poradit, když tě na dovolené chytne nespavost nebo trpíš jet lagem?
Bea Loffayová
Cvičení
13 júl 2023
Kolo vs. brusle – která z těchto aktivit je pro tebe výhodnější?
V létě jsme mnohem aktivnější a plní chuti hýbat se. I ty máš ráda bruslení a cyklistiku? Jaké jsou jejich výhody a jaké příznivé účinky mají pro naše srdce či plíce? To se dozvíš v tomhle článku.
Bea Loffayová