Epigenetika dokazuje, že naše geny nejsou osud. Strava, pohyb či spánek mohou ovlivnit naše zdraví i budoucnost dalších generací!
Bolesti břicha, intolerance, pálení žáhy… Která tvrzení o trávení jsou pravdivá a která jsou jen mýtem? Odpovídá MUDr. Dana Bednáriková.
Objev výhody otužování pro tělo i mysl s Martinem Thámem, certifikovaným instruktorem Wim Hof metody. Nauč se začít správně a bezpečně! ❄️
Zjistěte, jak nespokojené vztahy ovlivňují emoční přejídání, přibírání a zdraví. Přečtěte si tipy, jak tento cyklus prolomit!
Proč je netoxický domov klíčem ke zdraví? Objev tipy, jak proměnit svou domácnost v bezpečné a zdravé místo pro celou rodinu!
Začni rok úspěšně! Zjisti, jak si správně stanovit cíle, udržet motivaci a zvládnout novoroční předsevzetí krok za krokem.
Jak ovlivňují elektrolyty naše zdraví a kdy mohou být nebezpečné?
Je to skutečný zázrak těla, který urychluje návrat do formy, nebo jen mýtus bez vědeckého základu?
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je komplexní hormonální porucha, která může významně ovlivnit zdraví žen, zejména jejich plodnost a metabolismus.
S Denisem Kováčem z Mozkové atletiky jsme si povídali nejen o kvalitním spánku a tipech a tricích pro zdravou mysl a tělo, ale také jsme probrali jeho novinku ve světě knih – (A)sociální prase.
Zda se rozhodnout pro tenisky, ponožky nebo bosé nohy, závisí na řadě faktorů, včetně typu cvičení, individuálních potřeb a preferencí každého člověka.
Důkazy naznačují, že hudba přitahuje pozornost, vyvolává řadu emocí, mění nebo reguluje náladu a hormonální reakce, zlepšuje motivaci, zvyšuje inspiraci, snižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Cítíš sa sama na ceste za lepším JÁ? Najdeš tu, co potřebuješ!
Proč je spánek důležitý pro naše zdraví? + Tipy pro lepší spánek
Hormonální zdraví je v jakémkoliv věku zrcadlem našeho celkového zdraví, nejen fyzického, ale i duševního.
Vím, co dělá pohyb, a vím, jaký vliv má strava na lidské tělo a mysl. Je to strašně důležité pro zdraví a psychickou pohodu.
Každý z nás má v životě různé sny a cíle, které touží dosáhnout. Ale někdy může být stoupání za cílem únavné a vyčerpávající. Co je tedy tím klíčem k úspěchu, abychom tentokrát dosáhli vytouženého výsledku?
Proč je důležité mít pravidelný menstruační cyklus? Co může ovlivňovat menstruaci? O tom jsme si popovídali s koučkou ženského zdraví.
