Fit avokádová pomazánka s tuňákem a Lučinou
5 min
4 porce
Mám pro tebe tip na velmi jednoduchý, rychlý a chutný recept na zdravou pomazánku.
Tato avokádovo-tuňáková pěna je skutečně vynikající.
Můžeš si ji vychutnat k snídani nebo jí pohostit návštěvu. Na topinkách nebo toastech je úplně božská. Dá se připravit na tři způsoby. 😊
Jak na to:
1
Avokádo oloupeme a nakrájíme. Spolu rozmixujeme avokádo, tuňáka a Lučinu dohladka. Nakonec ochutíme solí a kořením.
2
Pomazánku si můžeš udělat: pikantní přidáním čili, jemně sladkou přidáním medu, jemně pikantně-sladkou.
3
Podáváme s topinkami, čerstvým pečivem a zeleninou.
Výživové hodnoty na 1 porci:
140 kcal
598 kJ
T:
8 g
B:
12 g
S:
3 g
V:
2 g
Dobrou chuť 😊!
Víš o tom, že i koupí premium členství u nás získáváš knihu s dalšími zdravými recepty?
Pro naše členy jsme připravili hned několik benefitů, přidej se k nám a naskoč na cestu za svým cílem s námi 😊:
